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歯を食いしばってダッシュしても…

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歯を食いしばって
ダッシュしても
キロ4分30秒
           な私
落ち込み。

のんびり走ってばかり
ではダメなので
新たなコースを発掘
してきました。

多摩に詳しい
リバサイRUNさんを参考に
地図なしで普段渡ることのない
多摩川の稲城側へ
踏み入れてきました絵文字名を入力してください

昼休憩で新たなコース
を行くのは迷子になる
危険絵文字名を入力してくださいもありましたが
なんとか時間内に
帰ってこれました絵文字名を入力してください

是政橋から桜ケ丘カントリークラブ
前の道を通って関戸橋へ
で是政橋に戻る。

このコースは
坂道が上り下りで
3Kmも
続くんです。
ゆるやかだけど…

もともと自分を
追い込めない甘い
ところがあるので
これからこのコースで

バシバシ坂路調教じゃ!ドMか!?

そうそう、私の見間違え
でなければ
たまリバー50Kの途中
笑福亭 笑瓶さんが
フルギアつけて自転車で
颯爽と進んでた。
黄色のグラサンだったけど
あの特徴のある口元

笑瓶さんだと思う。
本当か??

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コメント

>9000

歩道橋かぁv-107

私のコースにあったかなぁ

無駄に入れてみますv-30
    

>micron

ロードバイクかぁ
お金かかりそうv-61

また遊び行きまぁす。
    

スピード練習?

遊びに来ました~♪ コメントありがとうございます(^.^)
私も去年までマラソンしていたんですよ!
スピード練習でトラックへ通うために始めたロードバイクにハマりました。
でも、また走りますよ~~~(^^)v よろしく♪
    

No title

私の住む町は坂がまったくないので、羨ましいです
歩道橋で練習してたら変な目で見られました
    

>カメ

走り始めの
合同練習のころから
私は坂に弱いの知ってるくせに…
    

> 孫悟陸海空

いやいやぁ
参考にさせてもらうのは
こちらです。普段のRUNで
4分30なんて私は無理ですから
    

>リバサイRUN

えぇっv-12それっていろどりの湯
のほうですよねぇv-40

もともと回数券買うくらい行って
ますので…でもあそこは車で
行く所…v-30なんて…
    

昼休みに

新たな道を行ってしまったか。
勇気あるなぁ。
八王子で走れば、いつでも坂道トレーニングだよv-91
    

訪問ありがとうございます

いろいろ参考にさせていただきます。
v(。・ω・。)ィェィ♪
    

お疲れ様

あら~
昼休みにあのキツイ坂攻めちゃいましたか~
すごいなあ。

じゃあもっと短いけど急な坂道トレーニングコース紹介しましょう。
是政橋渡って川崎街道を桜ケ丘カントリークラブの方に進まずに、すぐ稲城中央図書館の方へ曲がって城山公園の中を往復するコースです。
坂道トレーニングというより短いトレラン、いや軽い登山ですけど(笑)
    

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35歳手前、80kgからダイエットのためマラソン始めて
雑誌を定期購読から始まり、まさかの禁煙、禁パチンコ!!
nike+、polar800、cw-x、プロテイン、ランニングシューズをばっちりそろえて
今は体重70kg弱で64kg目標、初フルマラソンサブ3.5達成!次はウルトラマラソン!!!立川~調布らへんで変な汗かきながら
年齢に負けずがんばってます

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