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polar800での最高心拍数♪

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人の心拍数ってどこまで
上げられるのか?
なんて思って最近ろくに
使ってなかった、心拍計を
しっかり見てみた。ここ最近
でしっかり追い込めているのは

ラップ 時間 ラップタイム 心拍数 最大 平均 最小 距離 min/km
1. A 0:06:30.9 0:06:30.9 119 141 115 80 1.007 6:13
2. A 0:12:24.5 0:05:53.6 124 150 127 120 1.001 5:53
3. A 0:18:12.8 0:05:48.3 70 127 87 52 1.000 5:48
4. A 0:24:47.0 0:06:34.2 128 136 110 46 1.019 6:12
5. A 0:29:11.4 0:04:24.4 165 165 148 114 0.997 4:25
6. A 0:34:43.0 0:05:31.6 138 164 146 135 1.011 5:28
7. A 0:40:19.7 0:05:36.7 135 138 137 134 1.000 5:36
8. A 0:45:51.5 0:05:31.8 138 147 138 134 0.984 5:37
9. A 0:50:14.4 0:04:22.9 174 174 161 138 0.994 4:24
10. A 0:56:09.5 0:05:55.1 140 174 148 139 1.005 5:53
11. A 1:02:09.1 0:05:59.6 139 141 138 135 1.005 5:57
12. A 1:08:12.7 0:06:03.6 135 146 137 132 0.999 6:03
13. A 1:14:04.7 0:05:52.0 152 152 137 134 1.007 5:49
14. A 1:20:35.5 0:06:30.8 135 153 140 124 1.023 5:52

15Km走で8~9kmの
1kmダッシュの記録。
本気のダッシュ

ネットによると(220-年齢)
がマックスのはずだから
自分の本当のMAXは
186

てことは174/186=93%
でほぼMAXか…絵文字名を入力してください


どんだけ鈍足なのか
その1kmは4:24って

なんか大枚はたいて買った
ポラールに申し訳ないよ、
使ってないボタン
多すぎるし…orz

この考察があってるのか?
は別にして…スピード練習
がもっと必要かぁ…

心が弱いのか心臓が弱いのか……

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コメント

>デブ親父

何回行っただろう
沖縄…6回かなぁe-471

沖縄話いろいろ
載せてくださいねぇ~i-261
    

No title

またまた来ました~!
細く長く頑張りますね^^
これからも宜しくお願いいたします!
    

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プロフィール

katsuwo

Name:katsuwo
35歳手前、80kgからダイエットのためマラソン始めて
雑誌を定期購読から始まり、まさかの禁煙、禁パチンコ!!
nike+、polar800、cw-x、プロテイン、ランニングシューズをばっちりそろえて
今は体重70kg弱で64kg目標、初フルマラソンサブ3.5達成!次はウルトラマラソン!!!立川~調布らへんで変な汗かきながら
年齢に負けずがんばってます

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