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vs ハンサムネコ♪~月例~

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行ってきました。月例っす。⇒過去の月例

朝6時半にいつものように寝ている
妻の機嫌jumee☆RedOgre1aを損ねないようこっそり起床jumee☆BlueOgre1a

1人でおにぎり2個とアミノバイタルの粉1個、パワーゼリー1個補給。
体をほぐすために朝からアホか!の様にwii fitplusのヨガを20分ほど。
前回ちょっと到着が遅かったので7時45分に家を出た。

到着するとめっちゃオーラrainbowを放ったハンサムネコTシャツのあるお方
皇居ランニング日記のる~ぷさんを発見。
そして、今回は新たにジョグノートで仲良くさせていただいている
目標サブスリーさん、ヒニチさん、ZACKYさん方
多くの方にお会いできました。

早く着たつもりがやっぱり遅かった。。。。

んで、エントリー、前回の登録料を払ってなかったので
『前回500円払ってないので持ってくるようにと
言われたのでお釣りはいらないです。。。』
と千円札を、、、

すると
『あ、そうなの、ありがと…』だって。

もちろん、スポーツマンシップダッシュにのっとってますが…
ざるさとと-ザルだね。

んで、3人でお話ししつつアップを始めて、
2人の目標を聞いてみると…
”キロ4分のペース走”とサラリ。。。。。
(コリャァ、ツイテケンワダッシュ…)
改めて自分のペースを確認。

あくまでも最初はゆっくりで、
最初の5Kは21分。後半は20分で。
getsurei2time.jpg


んで、『よーいどん』

ラップ     ラップタイム
~1km       
4:05    前回はスタートで3位でめっちゃはずかしく
       今回は本当にゆっくり。なのに、このタイム。
~2km      
4:07    タイムの割に、気持ちはゆとりがありました。
       かなりの人に置いて行かれてましたが、
       『自分とはレベルの違う人だから…』と変に争わず。
~3km       
4:05    2.5kmで給水、練習も含めて取りましたアイコン名を入力してください
    もうこのあたりではあの2人は遥か遠くでした(サスガァ~)
~4km       
4:08  3km過ぎたので飛ばそうと思いましたが、貯金があったので
       もうしばらく足を温存しました。抜かれはしませんでしたが
       前の人には置いて行かれるばっかりでした。
       心の中では『残りの5Kmでオマエラゼンインユイテヤルカラ、、ヘヘヘッ』

~5km       
4:05    すると…
       なんと5K手前で様発見っす。
       俄然やる気リポDが出ちゃいました。
       5kmタイム20:30
             
~6km       
4:15    頑張って頑張って様の背中が…
       様には『追いついたらドビゲリちゃぶだいOK』
       と言われていたので一瞬、フガイナイ様に喝を!
       とも思いましたが、グットこらえましたアップロードファイル
       そして、心とは裏腹に好印象を与えられるように…
       爽やかにお先させてもらいました。

~7km       
4:07    この辺りでは『キット、さんは復活して抜きに来るびっくり
       そして、ブログのネタにされる。』

       と思って、必死で気持ち良く何人も抜くことが出来ました頑張るぞ。おーっ。
~8km       
4:14    なんか、足音もせず、誰にも抜かれないキツイ感じに
       なってきて、少しペースが落ちました。

~9km       
4:20 最後また、誰だか知らないヤロウに抜かたのに足が動かず。

~10km      
3:53 最後の最後に私を抜きにかかったヤロウが
       来たので抜き返しました…

       
       が、最後の100mで再度抜かれてフニッシュっすorz
       で、その抜いたヤロウと
       感謝のお言葉をお互いにたたえ合いました
トータル 41:19 (5Kmラップ前半20:30後半20:49

   結果 る~ぷさんには足元にもおよばず、
           VSハンサムネコ様にはまさかの勝利


目標の41分切りには19秒及ばなかったっす。
でも自己記録の更新にはなりました。
色々勉強になった事がいっぱいありましたが、
それはまた今度…
091011_1311~01
まさかの様抜きにご機嫌な私ズグダンズンブングンゲーム
スーパーでご褒美どれにしようかと悩み
板チョコかパックのアルフォートのどちらかか悩み、
ちらちら、裏のカロリーを確認して悩み
結論が出ないうちに妻に
091011_1650~01
『チョコ1個で何分待たせる気?と怒られ
ビビリぶるぶるながら、320kcalでしたが食べたい方を選びましたjumee☆yippee1


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コメント

10kmは

10kmは45分ぐらいが限界です。
多分。
10km止まれず、走れる道がありません。
距離が伸びれば、気合いで走るタイプなので。。。
    

Re: すごいね

10Kで今のカメ様はどんくらいなんでしょうか??

まずは、ハーフがんばりましょうぅ♪
    

すごいね

なんちゃって陸連登録者はかないません。
来年は陸連登録しちゃってください。
4分切るな~!!!
    

Re: No title

そそ、もう私はあっちの、まみ公のいない側の世界に到達しちゃってまぁすv-14

なんて、、、フルを練習で走ってしまうそっちの世界もごめんですぅ。。。。



    

Re: 興味あるな~~

勝負にならないっす。1Kのハンデくださいなぁ~そうしたら
9000様もやる気出るんでは??

なにはともあれ月例を大会とすれば、いいアドレナリンが
だせまっせ。。。
    

Re: No title

今回の更新は自信になりました。前回の行き当たりばったりとは
違いましたので。。でも、計算通りだったけどスピードの壁も
見つけちゃったので課題もいっぱいっす。
    

Re: No title

ぇぇぇぇぇぇ、道間違え?って間違えようないじゃないっすか…

冷静な判断の出来そうなる~ぷさん…

案外やっちゃうタイプ?それで、40分切りはすばらしいぃ
    

Re: タイトルなし

何かに付けてご褒美という言い訳です。。。

来年のサブ3って、まずは1回目のフルをはしらせてぇえぇ
    

Re: No title

月例の開催はめっちゃおじさんが、趣味でやってるような感じだから
たぶん、お金のことはあんまり興味がない感じっす。

takashiさんのスピードにはかなわないっすよぉ~
    

Re: No title

2回目だったので抑えが利いた方なんですが、
ちと、自分を過大評価しすぎたんです。。

前半落としてもOKだったんですが、これで後半も
行けると思ったのが、間違えだったんですよ。。

まだまだっす。
    

Re: No title

最近は、真剣にスイーツ食べて、
ご飯減らして、ひじき、レバー、ほうれん草中心っす。
    

Re: No title

んでは、今年の12月13日もなかったことに
なるかもしれませんので363日ってことで…

でも、体調なのか…何があるか分からないのは
フルだけでなく、10Kも同じですね。
    

No title

そんなカッコイイ走りはカツウォ氏のキャラではない~~!!(笑)

前回同様ビルドダウンのネタを期待してたのに
なんとまぁグッドな走り!(>▽<)b

これでもう毎月月例で黄色い声援が飛びますな!くぅ~^^
    

興味あるな~~

ハンサムもといブサイクネコさんを倒したら
次は私と勝負です!!!

もうこのタイムなら走力そんなに変わらないですよ!
月例興味あるな~
もうちと近ければ参加するのにな
    

No title

自己記録更新おめでとうございます。
毎回同じコメントで申し訳ないですが、
ほんと速いですねえ…。
それに毎回記録更新していくところがまた
凄いと思います。
    

No title

これは40分台も時間の問題っすな~
つくばでトビ蹴りされるかドキドキもんですわ。

ちなみにここだけの話、後半レースとは関係ない人に釣られて
道を間違えたのは内緒(爆

後ろの人に笑われてました(笑
    

あ~ブサイクネコになって来てるし~。
やはり飛び蹴りして喝入れるべきだったね(笑)
それにしても速いわ。
このペースだったら、来年はサブ3狙えるところまで行ってるかも。
ご褒美があるから速いのか?
    

No title

記録更新おめでとです。
それにしても速いですねぇ!
受付のあいまいさにもウケタ(笑)
    

No title

下の方はグダグダだったようで・・・(笑)
目標より前半は早く、後半は遅かったみたいですが
抑えようとしても、なかなか難しいんですよね
    

No title

うへーー 速いですねーー!
なにを食べたら、そんなに速くなるんですか?
ピポパ族は、食べ放題に全力で挑みます。
    

No title

今後はもう ブサイクネコでいいです…
レースの記憶 ほとんどないしv-35

katsuwo様 まったく追える力も残ってなかったデスv-13
明日からは 2009.10.11はなかったこととして 
2009年は364日ということで
今後の余生を送ろうと思います。e-466
    

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katsuwo

Name:katsuwo
35歳手前、80kgからダイエットのためマラソン始めて
雑誌を定期購読から始まり、まさかの禁煙、禁パチンコ!!
nike+、polar800、cw-x、プロテイン、ランニングシューズをばっちりそろえて
今は体重70kg弱で64kg目標、初フルマラソンサブ3.5達成!次はウルトラマラソン!!!立川~調布らへんで変な汗かきながら
年齢に負けずがんばってます

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