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★0909月間何km走って何kg痩せた?

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★0909感想★
9月は結局足裏の痛みが引かないまま
過ごしてしまった。
だだ、週一のポイント練習には体がかなり
慣れてきたのである程度のスピードがついてきたような…
(キロ4分30秒ぐらいの…)

そんなことより、今月はめっちゃ出会いの月でした。
多摩川月例では
相変わらずの元No,1ブロガーさんマッチョKazuさん

ランデザインでは
茶髪ばいたーさん皇居通のる~ぷさん(←奇跡の出会い

んで
シルバーウィークの初皇居ランニングでの
サブスリー9000さん低血糖カメさん
鉄拳さぶろうMAXさん、酒飲みホシヲさん

普段リアル生活の中では孤独なランナーダッシュ
ランネタを話す人がほとんどいないので
実際話ができてめっちゃ楽しかったですわぁ~



Wii fitで体重測定
(測定基準日は月末、または月初のランなしの日の夕食後)
091002_2111~01
簡単BMI測定HP

★0909結果★
走行距離 278km
BMI   22.49
体重   68.0kg
1か月増減 -2.0kg
過去の月間記録⇒月間記録

やっと痩せたぞぞぞおぞ
ぞぞぞぞぞぞぞぞぞおぞ
おぞぞぞおぞぞz
絵文字名を入力してください
理由は涼しくなってアイスの回数が減ったのと
3日間『白米⇒プロテイン』ダイエットしたからか?
それとその後お米の量を2割減らしました。

なぜ太るのか解明HP
それでも食べるのか?HP
★0910目標★
10月11日:多摩川月例ダッシュ参加予定。10K42分BU走

10月18日:タートルマラソンはしってますハーフ95分切り

10月24日:吉祥寺に、The Human Race 10K 2009
        のTシャツをもらいに行く自転車



この月例とタートル2本を軸に足裏のケアをして
来月の初フルマラソンつくばに
痛いののどうのって言い訳をしないようにする。


いよいよ大会が迫ってきましたねjumee☆excite1b

体重1kg減でフル3分短縮?だっけ…本当かねぇびっくり



そそ、今日はお月見らしく…
(本当かどうか調べました⇒お月見について
091003_2010~01
取って付けたような言い訳しながら
買って来たので…

一秒もお月様を見てませんがお餅様見て
まんまと食べちゃいました




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コメント

Re: No title

何かに理由付けつつ食べるのが一番罪悪感から
逃れられるんですよねぇ~良く分かりまぁすe-343

インソール買う人は足裏か膝痛の残念賞なんでしょうねv-20
    

Re: No title

実は少し筋トレしている成果が出てるのかなぁっても思ってます。

んでもって、良くないことと走りながら
甘いものは我慢できないので、コメを我慢するようになってますv-441
    

Re: こんばんわ♪

アイスの回数…ほぼ毎日でしたねぇ~

今は週2,3でしょうか…

夏は少し太り、冬激太りするタイプですv-12
    

Re: 順調ですね

順調なんです。体重もしっかり減らせれば
言うことなしっすv-16
    

Re: タイトルなし

大会後のお酒が飲めない私でも
めっちゃ美味しいと思うようになりましたぁ~

目標がないと自分に甘い私は
ユルジョグになりすぎちゃうので…
    

Re: No title

なんだか、めっちゃハイレベルなランキングになってますねぇ

まぁ、逃げ出した私が言うのもなんですが、再び1位になれるように
もちろん、応援しま~すv-91
    

No title

あんなにタイ焼き食べてたのに、やせてるんですね~。
ランのおかげですね。
そしてお餅。
うっ…、食べたい…、食べたい…。
明日、自分にご褒美(なんの?)デザート買っちゃおうかな~。

ちなみに私も足底筋膜炎。残念賞。
    

No title

一秒もお月様見てない・・・にうけました(笑)
私も見忘れました。

えらいね~甘いもの食べても減ってるってことは、
トレーニングの賜物だね!
    

こんばんわ♪

わお~!しっかり体重減ってますね~!しかしアイスを食べる回数減った・・・って、どれだけ食べてたんでしょ?(笑)
もしかしてkatsuwoさん、夏太りするタイプ?
    

順調ですね

つくばに向けて、いやサブ3.5に向けて視界良好ですね
あと1ヶ月半ですが、お互い怪我にきをつけて、トレーニングしましょう!!
    

君たちもアフターランに宴会やれば対抗できるぞ(笑)
酒が入ればネタ満載だし。
と、酔っぱの戯言でした( ̄▽ ̄)
しかし、しっかり目標に向かって練習を積んでますね。
見習わなくては
    

No title

元(爆)
手ごわいよー
    

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katsuwo

Name:katsuwo
35歳手前、80kgからダイエットのためマラソン始めて
雑誌を定期購読から始まり、まさかの禁煙、禁パチンコ!!
nike+、polar800、cw-x、プロテイン、ランニングシューズをばっちりそろえて
今は体重70kg弱で64kg目標、初フルマラソンサブ3.5達成!次はウルトラマラソン!!!立川~調布らへんで変な汗かきながら
年齢に負けずがんばってます

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