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★初心者皇居ランニング♪

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いよいよ、初めての皇居ランニングダッシュ
明日日曜日に迫りました。なんかワクワクですよ。
シルバーウィークの初日に家庭をかえりみず
3人(私、元上司ライバルカメ様サブ3ランナー9000様
が家族をほっぽらかして合宿です。
その分翌日からお家で召使のように働くけどアップロードファイル


いいおやじが歳がいもなく…
初めて電車にのって東京に行くような…

しかし、なんて言っても今回のメンバー3人は
皇居なんて縁がない地元密着ランナー
なので、誘ってしまった以上いろいろ責任を持って
調べなきゃと思って調べてみました。

全体像はこんな感じ
皇居map


最寄駅東京はすごいね~駅がいっぱい
で皇居の近くで使えそうな駅は

竹橋駅神田駅大手町駅半蔵門駅神保町駅
九段下駅麹町駅銀座駅日比谷駅新橋駅……

きりがないよ。目がちかちかする

先日は
アートスポーツ日比谷店からランデザインまで行くのに
駅構内いっぱい歩いたりして
銀座?有楽町?日比谷?神保町?
知らない人には近くて遠いなぁって感じました。

着替え、シャワー、荷物をどうするか…
★施設★
アシックスストア東京 
              JR新橋駅 徒歩3分
               新橋駅 徒歩3分
              銀座駅 徒歩6分

ランナーズステーション(ランステ)
      神保町店        神保町駅A1出口より徒歩3分
                  九段下駅6番出口より徒歩2分

     麹町店         麹町駅徒歩0分(4番出口) 
                  半蔵門駅4分
                  四ツ谷駅徒歩8分

     (何が苦手って1つの施設に行くのに
     降りていい駅が2つとかあると
     頭がこんがらがる。。。田舎者…

ランニングオアシスHIBIYA(アートスポーツ日比谷店)
  有楽町駅より日比谷帝国ホテル方面へ日比谷シャンテ裏徒歩5分
  日比谷線銀座駅C1出口出てガードをくぐりすぐ左徒歩3分

★銭湯★
稲荷湯
          大手町A1出口から徒歩3分(神田駅からもOK)
           日曜休み
ヴァン・ドゥッシュ 
           半蔵門駅 1出口から徒歩1分
           日祝日休み
梅の湯
         神保町駅近く
         日曜休み



皇居の基本知識
まずはスタート地点…今回は竹橋か?他は桜田門とか…
どっち周り?…反時計回りに?
トイレは?…我慢か?
100m置きに標識があるらしい。

何か知らないといけないことあるのかなぁ?

ラン後のお楽しみはどうするか…
   ・ おいしい料理屋さんがどこにあるのか…
   ・ この前作戦を立てたシューズ屋さん巡りか…
   ・メールが来ていたtakashiのランニング日記
   takashiさんが行って絶賛の
★~エスポートミズノ(東京)決算処分特別招待会開催~ ★
◎9月18日(金)~21日(月・祝)まで、
ランニングシューズ・ウエアなど決算特別価格にて大処分!
◎当セール会場では、入場券が必要となります。
このメールをプリントアウトしてご持参いただいた方
のみご入場できますので、くれぐれもお忘れなく!
                      に行ってみるか…
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

結論
色々考えて結果、駅がいっぱいありすぎて
決められないので主催者特権で
独断と偏見で
  場所はランステ神保町店たいだい8時集合♪
(9000さんは九段下駅6番出口徒歩2分がいいかも)
  竹橋スタート8時30分でがんばろぅ~
  こないだ立てた予定3時間30分間走って
  帰りにランステから5分のランデザインにちょっと寄ってインソールを取りに行く。
   そして2人もランデザインの餌食に…
   (そそ、このブログがランデザインのブログに紹介されました。  
    ⇒RunDesign=Insole

  あとは時間しだいかな…(お家でjumee☆RedOgre1aが待ってるかも知れないしjumee☆BlueOgre1a


そそ、仕事中も合宿ばっかり考えながらで
目の前のアトムを思った…
090918_1743~01
楽に速く移動はできるけど、
辛く遅い楽しいランニングはできないのかなぁ~かわいそうパンダ汗』って

速いからって楽しい訳じゃないかも絵文字名を入力してください

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コメント

Re: タイトルなし

なんかめっちゃ速そうな格好ですねぇ~

180って目立ちそうなので見つ消しだいお声かけ致しますv-222
    

やっぱ悪酔いした~(笑)
同じく皇居を走ります。
半蔵門11時スタートなんでかちあうかも。
これ見てたら声掛けて下さい。ビールあげると喜びます(笑)
多分濃紺のノースリーブシャツにNIKEの黒パンツ・白いNIKEのTW(タイガーウッズ)のサンバイザー被ってます。
180cmの酔っぱなおぢさんを探して下さい(笑)
    

Re: No title

記念の1回目だから700円ぐらいだしますよぉ~

しょっちゅう行っている人にとっては高いかもね~

栃木支部って、、、いいけど心だけね。本籍は神奈川だし…

レースの結果が出ないけど…元気か??
    

Re: No title

レポしますよぉ~

昨日走ってくればよかったのにv-29

最初が心細いですよね~

    

Re: 遠足のしおり

電車に乗り遅れないように頑張ります。。。
    

Re: 了解です!

ご家族によろしくお伝えください。

初日から旦那を連れていくのをお許しを…
    

Re: No title

へ!!やめた分際で…なんてねぇ~

生きていたのね…
このたびはご愁傷様ですv-40

10時スタートならたぶん5分30秒ぐらいだから
並走して走りましょ♪

エロかぶりって言うんですね~知らなかったです。

たぶん186の大男なんてめったにいないから
すぐわかると思うよ。
私の顔は写真どおりですから…
鬼の事務次官に会えるのか…
    

Re: No title

もちろん、理想はペース走ですが…

きっと無理だからまずは未体験の35km走る!に重点を置きました。

ペース走がクリアできればもちろん間違えないでしょうか…

楽しみは後にとっときま~すv-14
(自信がないだけですが…)

エネルギーの枯渇の経験してみたい…
足柄も行きたいし…
    

Re: No title

高低差ですね。全く頭になかったですわぁ~

ベンチに飲み物OKなんですね。んじゃ、買っていきまぁす。

ためになるわぁv-218

今回はほぼ会えるでしょ♪
    

Re: 初?

全然都心ではないので…

電車苦手だし…

でも、今からワクワクなんですv-441
    

No title

初皇居・頑張れ~栃木支部代表!!
ワタシが利用したのはランステ麹町と稲荷湯だけだけど
ランステはちょっと高い(700円)し、(でもキレイ)
稲荷湯は髪の毛乾かせないし、
なかなか良い場所にめぐり合えない・・・。

カツウォくんのブログがどんどんランキングアップしている!
今日の朝は2位になってるのを目撃したぞ~v-217
もはやネコ様に継ぐカリスマブロガーに・・・!!
    

No title

初皇居ランいいなぁ。私もいつかは皇居デビュー目指しているので、アドバイス下さいね。
    

遠足のしおり

ありがとうございます。
だいたい8時集合ね。
だいたい。。。
    

了解です!

勢いで「行きたい!!」なんて言ってしまいましたが、
本当に私が参加してもいいのでしょうか・・・
と不安になってますが、楽しみにしちゃってますので
    

No title

すみません。ブログやめた分際でコメントします。
私も日曜日、皇居ランの予定なんです。
皆さん速すぎてお声かけできないかもしれませんし、
タイム計測の邪魔しちゃいけませんが、
できればお会いしたいなぁ。
会社の同僚1名と一緒で、ひょっとしたら家族も一緒かも。
10時くらいに桜田門スタートの予定です。
182cm76kg、ナイキの帽子をエロかぶり(逆にしてます)
する予定です。わかりやすいように、ウエストポーチも
つけとこうかなぁ。引きが強いkatsuwoさんに期待!
    

No title

い~な~、皇居ラン!
もし、7周、35キロ走するなら、ビルドアップじゃなくて、
ペース走にすべきだと思います。
キロ5分、イーブンペースで35キロ。
クリアーすれば、サブ3.5は間違いないよ!
余裕があれば、もう1周すれば完璧だね。

フルのレースペースって、ハーフ以下の距離のペースよりも、
かなり遅いので、これを長時間維持する練習と、
そのペースで長距離走った際にカラダがどうなるのかを
今のうちに体験しておいたほうがいいと思いますよ。
    

No title

皇居は高低差があるので、ロング走をする場合には
下り坂に注意すると良いかも。
多分、反時計回りに走る事になると思われますが
下り坂で飛ばしすぎると疲れやすいし、
脚へのダメージも大きくなりますので。

ランステ神保町を利用するってことは、竹橋スタートですね。
竹橋交差点すぐそばにトイレもありますし、
ベンチもありますので、飲み物等の荷物をそこに置くと良いです。
(飲み物等であれば盗まれることはまずありません)
ちなみに自販機はそばにありませんので、
事前に大量に購入すると良いかも。

それと水道水で良ければ、何箇所か見える範囲にあると思います。
※反時計回りを想定して、竹橋上り坂先の交番手前左側、
半蔵門手前の千鳥が淵公園、桜田門、竹橋手前の和気清麻呂像等)

当日はもしかしたら、お会い出来るかもですね。
    

初?

初皇居だったんですね。
知りませんでした。
都内在住なら経験済みかと。
やはり皇居まで行ってトレーニングというのも
色々と準備が必要ですしねぇ。
ちょっとしたプチ旅行的で楽しそうv-104
    

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katsuwo

Name:katsuwo
35歳手前、80kgからダイエットのためマラソン始めて
雑誌を定期購読から始まり、まさかの禁煙、禁パチンコ!!
nike+、polar800、cw-x、プロテイン、ランニングシューズをばっちりそろえて
今は体重70kg弱で64kg目標、初フルマラソンサブ3.5達成!次はウルトラマラソン!!!立川~調布らへんで変な汗かきながら
年齢に負けずがんばってます

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