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0908月間何km走って何kg痩せた?

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★0908感想★
8月は序盤足の調子がよく、スピードトレーニングも
岩本流15kmビルドアップ走とか入れていたけど
お盆中に高尾山~陣馬山トレイルランをしたら
一気に足の裏の痛みが復活。やっぱり踏ん張りが
きかないのか今になってトレランシューズならよかった
かも…なんて思っています。
そんなんで後半は20km以上は禁止!して休み休みで
なんとか今は復活した感じ。でも陣馬山はもう一度行きたい。

自分を追い込むビルドアップ走は走る前は嫌だけど
走り終わると、やり遂げた感が出て気持ちいい!

Wii fitで体重測定
(測定基準日は月末、または月初のランなしの日の夕食後)
090831_2046~01
簡単BMI測定HP

★0908結果★
走行距離 301km
BMI   23.12
体重   70.0kg
1か月増減 +1.1kg
過去の月間記録⇒月間記録

300km走っても間食しすぎたら
痩せないんだよね…


なぜ太るのか解明HP
それでも食べるのか?HP
このサイト一押し


★0909目標★
9月9日に多摩川月例参加予定。10K45分切り
多摩川下流のタマリバー終点を見てくる。30km走
本に忠実に週1でBU走を本気で追い込む。
いい加減今月は
マジでマジでマジでマジで
痩せるゾがっくり

そそ、ipod nano 昨日逝きましたjumee☆Feel Depressed4
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コメント

Re: No title

少しずつですよね,間食か…

私もおなか減ったv-40
    

Re: こんちは~。

私も決意はするけど誘いは断らない
食べ物好きですから…旅行とかランチとか
話題のものは逃したくないんですよねぇ~e-454
    

Re: お疲れのご様子

おおおおおおおおぉおおぉぉ~、ご指摘ありがとうです。訂正しました。
もともとミスの多いブログですから…

羽村から府中で23.5kmでした。全長53kmなので仮に府中から
だとするとのこりの30km弱は確実に走ります。さらに、行った先の
0km地点から駅までがどれぐらいかによりますが…
私の場合多摩川まで3kmかかるのでおそらく35km強の距離です。

上流の羽村0kmだと15km地点は立川ぐらいでしょうか?
下流の0kmだと15km地点は狛江ぐらいだと思います。

予定が合うかわかりませんがどのみち計画は立てる予定でしたので
(走る速さとか時間とか)そのときはお誘いしますねえ~。

おそらく20~23日のどれかだと思います。楽しくなりそうだぁ~
    

Re: No title

おそらくベストだと体自体は感じているんだと思います。
実際68kgからはほとんど落ちないし、それ以下だと
体がスイーツを欲する…

この秋の大会、、、このままの体重で行ってしまうのかv-16

nanoに代わるものは、おそらく妻のシャッフルだと思いますv-37
    

Re: こんにちわ♪

また、来ていただいてうれしいぃっす。

400km走っても痩せない人(ネコ)もいますからv-16

昼のヘルシーさには私も自信ありますが…
でも朝昼ヘルシー、夜ドカ食い+おやつ、がだめなのかなぁ
って思ってますv-16v-16

あとは、サプリ頼みか…カルニチンが気になってますe-403

    

Re: No title

酒飲んでないのに太る私…

仕事場の旦那さんたちは痛風気味なので
プリン体がどうのこうの言ってたので。のんベぇさんなら
気をつけた方がいいかも…
    

Re: No title

なははぁ~ネタ先に使わせてもらいました…

マジでマジでマジで!ね!!
    

Re: タイトルなし

入っていく方の工夫ですよね…

あとは筋トレか…
    

Re: ほんとですわー

トレランシューズは少し欲しいなぁ~です。

これからの季節は汗もあまり出ないし
食いまくりだと厳しいですよね…

私も今度は薄いシューズに挑戦する予定ですv-326
    

Re: 初コメ

おお、MJ様こんにちはぁv-222

お酒飲みの人は本当にラン後は気持ちよさそうに
飲みますもんねぇ~

楽しみ…そうですね、私の知る限りたばこか酒かの
選択でほとんどの人がたばこを選択して辞めてる気がしますv-275
    

Re: タイトルなし

まぁ、食べる為に痩せるなんですけど、300kmで
増えるって、100kmしか走れなかった時は想像も
してなかったですv-12

秋の大会で燃え尽きなければいいんですが…
    

Re: No title

確実に流行ってますね…
だって私が見てるブロクで今月は3kg痩せた!!
とか一切ないですもん。

類は友を呼ぶんですよきっと…
    

No title

どんなに走っても、食事制限しないと落ちないですよね
私も苦しいです
いきなりは無理なんで、毎日少しづつ・・・減らしていこうかなと
おなか減った
    

こんちは~。

それにしても月間300kmってすごいですね!
私も走って痩せられたらどんなにいいかと思う今日この頃です。
とかいいつつ、旅行では食べまくり~でしたけどっ。
    

お疲れのご様子

月がひと月づれてしまっているのが気になるのは自分だけか(笑)
よし、付き合います!多摩リバー0km地点からスタートすると15km地点はどの辺り?
    

No title

300キロも走って痩せないってことは、
今がベスト体重ってことじゃないんですかね?

ipod nano ついに・・・新しい相棒探すのもまた楽しみですね。
    

こんにちわ♪

月間300キロも走ってるのに増えちゃうんですね・・・(^^;)
kastuwoさん、甘党だから?(笑) 私は昼食をめっちゃヘルシーにしてます。でもなかなか体重落ちないですけどねw
でも走るとお腹空きますよね~やはり・・・。体形シュミレーション面白かったし、やる気もUPしました♪ありがと~!
    

No title

こんにちは。なぜ太るのか解明HPおもしろいです。
私は太りやすい傾向と出てしまいました。
お互い、減量できるように頑張りましょ♪
酒は控えないといけないなぁ・・と
思いつつ飲んじゃってます
    

No title

偶然にも「なぜ太るのか解明HP」
おとといやったところだった(笑)!
考えることは同じ!?
アタイも、今月はマジでマジで痩せる!!
    

やっぱ痩せないね、もう走るだけでは。
食べるほうも考えなければいけないのだろうか?
    

ほんとですわー

34km走った後、腹が減って減って食いまくり
これじゃぁねぇ。。。
やっぱ、トレランシューズはいけますか?
普段薄いのばっか履いてるもんで。。。
    

初コメ

こんばんは、MJです。

何時も楽しく読ませてもらってます。
ほんま、走っても痩せないですわ~。
飲みすぎかもしれませんけど、止めたら
生きてく楽しみが・・・・。悩ましいです。

これからもよろしくお願いします!!
    

体重はほとんど同じですね。
酒が趣味(なのに甘党・笑)なんで、走り始める前と同じように好きなだけ飲み食いしてます。
走ってるから安心して食べられるって感じ。
しかし、しっかり練習積んでますね~。
見習わなくては

    

No title

やっぱり!
走っても痩せないって 流行ってるんですか?(笑)
僕も走りながら80kgに向かっている気がしてならない今日この頃…
    

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35歳手前、80kgからダイエットのためマラソン始めて
雑誌を定期購読から始まり、まさかの禁煙、禁パチンコ!!
nike+、polar800、cw-x、プロテイン、ランニングシューズをばっちりそろえて
今は体重70kg弱で64kg目標、初フルマラソンサブ3.5達成!次はウルトラマラソン!!!立川~調布らへんで変な汗かきながら
年齢に負けずがんばってます

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