スポンサーサイト

★BLOG RANKING

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

ブログ引っ越ししました。アップロードファイル
クリックしてね。で超テンション上がりますアップロードファイル音符
引っ越し先へジャンプ⇒ここクリック
面倒ですが、ブックマークとリンクの修正もお願いしますぅ~
 

これで3時間30分が切れる!

★BLOG RANKING

買っちゃったアップロードファイル
去年のランナーズの連載のまんまだったけど、
ちょっと過去のバックナンバーを切り抜きするのも
なんだったので、買っちゃいました。
(蔦谷書店に在庫なし、紀伊国屋にもなしだったので
ランネットで買いました。)
iwamoto330.jpg
(もう、付箋して日付入れちゃいました。)

サブ3.5目指して、これを中心にして嫌いなスピード練習して
つくばのゴールの後の一瞬の喜びの為に頑張ります。

信じて頑張れば
3時間半切れるんだよね!
切れるよきっとクリックしてね。
ブログ引っ越ししました。アップロードファイル
クリックしてね。で超テンション上がりますアップロードファイル音符
引っ越し先へジャンプ⇒ここクリック
面倒ですが、ブックマークとリンクの修正もお願いしますぅ~
 
    

コメント

Re: No title

(実は根がマジメなんだなぁ~)
要領悪いから、普通に読んだだけでは
頭に入ってこないんだぁぁv-12
    

Re: 欲しいです!

私の様な先生のいない初フルマラソン
には、もってこいかも。いろいろ読んでしまうと
頭の中がこんがりまくりで…

ざっくり言うと、ポイント練習でしっかりスピードつけろ!みたいな…
(ざっくりしすぎかも…v-14
    

Re: 切れるよ

ええ、あと2分だったんですね。惜しい。

では、マイバイブルとしてこれを基本に
がんばりますわぁ~v-14
    

No title

付箋にやる気を感じるゾv-237
1年後には私も・・・v-398 ムリだぁv-399
    

切れるよ

この本の通りにやったら切れると思うよ、3.5!
去年、9月の終わりくらいからランナーズの記事の通りにやって、11月のフルで3:32だったので、今からやれば、絶対切れるよ!
頑張って、ついでに割れた腹筋もゲット!
    

欲しいです!

私もこの本、欲しいと思っていました!
ぜひ感想(レビュー)、お願い致します。
買おうかなぁ~
    

コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

トラックバック


この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー) URL

おなかま大募集中♪
すべての都道府県に絵文字名を入力してください作りたい
ジョグリンクりましょjumee☆SaturdayNightFeverL
プロフィール

katsuwo

Name:katsuwo
35歳手前、80kgからダイエットのためマラソン始めて
雑誌を定期購読から始まり、まさかの禁煙、禁パチンコ!!
nike+、polar800、cw-x、プロテイン、ランニングシューズをばっちりそろえて
今は体重70kg弱で64kg目標、初フルマラソンサブ3.5達成!次はウルトラマラソン!!!立川~調布らへんで変な汗かきながら
年齢に負けずがんばってます

音符
星詳しいプロフィール星
↓参考になります。
ランキング参加してます♪     目標が無いと頑張れない時
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ 人気ブログランキングへ
ここclickを見て頑張ります力こぶ
カテゴリ
~個別にどうぞニコニコ。 横向き
月別一気読み♪
個人的には07年が大好き音符
09年4月から本格的です。
全記事一気読み!!!
本ぜひ読んでくださいびっくり本

ここをクリック!

笑いあり涙あり?
欲しいギア一覧♪
絵文字名を入力してくださいでアマゾンに行っちゃいます)
Garmin Forerunner 405 +心拍数モニター (英語版 日本語マニュアル付) 黒 CW-Xスタビライクスモデルセミロング (メンズ) [ナイキ] エア ズーム スピード ケージ+ ネイチャーメイド アスタキサンチン 走ることについて語るときに僕の語ること ミズノ アイスタッチ サーモメイトII ネッククーラー A87TS-701 ホワイト ゴールデンダンス 防水骨伝導ヘッドフォン オーディオボーンアクア MGD-802 パープル
物欲止まらずjumee☆faceA141
Twitterって
どうやるのか?
Powerd by NiTwPress
何が楽しいのか検索中
ダイビング大好き
過去の厳選写真集です。
クリックで拡大。おすすめっす。
元気がない人限定♪
まずはやってみて。
★食べた後に確認★
食べる前にやると
おいしくなくなる。
面白いです。
↓いつも見てます。
あわせて読みたいブログパーツ
RSSリンクの表示
今何時?
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。