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0907月間何キロ走ってで何キロ痩せた?

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★0907感想★
6月の足首の痛いのがほぼ完治して
違和感があるものの、20日までに
250kmぐらいがんばれてた。

当初の目標が250kmだったので
そこからは走行距離は考えず
ペースを落としてジャスト300kmへ
向って走った。

その分、スピードを意識して走った。
インターバル、坂路、ペース走。

でもやっぱり300kmが今の私の体の
リミットなのか、スピード練習に拒否反応か
、右足の裏と左膝が少し
違和感あり。


Wii fitで体重測定
(測定基準日は月末、または月初のランなしの日の夕食後)
0907.jpg

ちなみに当初のライバルは
2009073017170000.jpg
いい体になってます。

簡単BMI計算HP

★0907結果★
走行距離 305km
BMI   22.86
体重   69.0kg
1か月増減 +0.1kg

なんなんだ~食い過ぎか…
300km分の食い過ぎって
1日あたり10km分の食い過ぎ
てことは690kcalの食い過ぎ
ご飯3杯分の食い過ぎ
(この計算あってる??)



そんな私はヤホーで調べてみたアップロードファイル
それでも食べるのか?HP
このサイト一押し


なんで痩せないか分かったかもjumee☆Feel Depressed4
やっぱりアイスだな

なぜ太るのか解明HP

★0908目標★
月間300km。
週2のスピードトレーニング。
週1の距離走。

アイスは2日続けて食べないびっくり
いや、あいまいだなぁ~やめた。
よしこれで
3の倍数の日しか、アイスを食べない。
出来るかなぁ喜び


まだまだ私と同じBMI22以上の方…
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コメント

Re: No title

まさに、体重の目標は私と
同じじゃないですかぁ~

この夏がんばりましょねぇ~

また遊びに来てくださいね~v-14
    

Re: No title

筋トレとたんぱく質なし生活でしょうか?

最近、走っても痩せないし…v-12
    

No title

こんにちは!
はじめまして。ピポパ1号です。
私もカツヲさんと同じように、
ランニングで80kg位から10kg程度減り、
さらにもう5kg減らしたい甘党です。
そして生きることは、食べることだと思っています。
この暑い7月に300kmはすごいですね!
    

No title

ライバルさんの体、スゴすぎです・・
あれぐらいになるのに、どんだけ
走んなきゃいけないんでしょうか・・
    

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Name:katsuwo
35歳手前、80kgからダイエットのためマラソン始めて
雑誌を定期購読から始まり、まさかの禁煙、禁パチンコ!!
nike+、polar800、cw-x、プロテイン、ランニングシューズをばっちりそろえて
今は体重70kg弱で64kg目標、初フルマラソンサブ3.5達成!次はウルトラマラソン!!!立川~調布らへんで変な汗かきながら
年齢に負けずがんばってます

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