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★腹筋をwii fit plusで割る♪

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相変わらず割れない私の腹筋…
もう、無理なのにたまにやる気を
出してトレーニング…

新しいwii fit plusも買ったし
091002_2011~01
きちんとやろうと…

スポーツジムのマッチョのお兄さん
腹筋について語ってもらったら、
プロテインより、3食きちんとバランスよく
と言われた。
腹筋は回復が速いので、まめに
鍛えてもいいとのこと。

wiiで一番つらいトレーニング
身体水平維持=肘をついてだた耐えるだけ
(詳しくはここ
090826_2203~01
普段は90秒だけどちょっと頑張ってみた。
その中で最も長いのが180秒です。
090826_2202~01
たった3分なのにメチャ辛い。10秒ずつの
カウントダウンがインターバルトレーニングみたい…

下向いたまま『くっ!くっ!』って
091007_2342~02
知らない人が聞いたら1人で何やってるの?って感じです。


やばい、背筋が痛いかも…


老いたなぁ~
一つ頑張ると他にガタがくるjumee☆disappoint

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コメント

Re: wii fit

楽にはならないっすv-16でも
きちんとやれば、なんとか毎日できそうです。
だだ2日休んだりすると余計辛いかも…
    

wii fit

新しくなっても、画像の取り込み機能は無かったね。
それは追加して欲しいと、思ってましたが。
楽にならない?
    

Re: No title

やって、普段何もしてない人だとしたらかなり辛いと思うよぉ~

雨の日とか、サボっちゃった日とかにやるといいかもv-14
    

Re: No title

ひょっとして、私にプレッシャーをかけておられるのかしら…?

『ばっちり』なんて、、、wiiがリニューアルしてるかもe-444
    

Re: No title

あばらが目立つなんて『夢のような言葉』ですv-10

そそ、毎日って言ってました。やるっきゃないっすよね。

    

Re: No title

サイドランジは必須項目に入れました。股関節にも聞きそうで…

ぜひぜひ180秒にチャレンジして下さいなぁ~
    

Re: wii欲しいな

小学生になってないなら大丈夫じゃないかなぁ~
自分で元気にコントローラー振り回されると
色々大変みたいっすよぉ~

「プロテインウォーター」ってそんなもんなんだぁ~
裏の表示見ずに思わず買っちゃったけどv-12
    

Re: No title

うぃ~おつかれっすぅ(#^.^#)

背筋苦手です。場所が狭いし、接地面が痛いし、ヨガマット引くのがめんどぃ…

王子様…いざv-344という時は、、、多分、そのぉ~
済んでから、どうするか考えると思います。
    

Re: No title

いやらしい、「うっくっ!」みたいな声がでちゃいますよねぇ~。
ぜひぜひ180秒でやってみて下さいよぉ~

割れてたら喜んでブログにv-126して、
プロフィールの写真にしますよe-260

なかなか、割れないけど、、、つくばマラソンまでには
何とかしたいと思ってますぅ
    

Re: No title

まじ、勘弁っす。真剣に180秒やらないと達成できないので

後ろからカンチョウする人がすでにうちにはいますが、

この時ばかりはイラッとしちゃいますv-12
(ゲームなのに、、、)
    

Re: タイトルなし

そうなんだ~ホシヲ様は憧れの割れ腹筋を手に入れてらっしゃるのですねv-10

なんなんだ、そのスロトレって。。。気になってきた気になってきたv-91

10秒X10回でも普段の30回の何倍もの時間と負荷がかかりそう。。

大会してもキモオヤジ大会にならないか心配っすe-350
    

No title

まぁ、私も割れた腹筋とは一生無縁なのですが、
気休めに身体水平維持はやってみようかなと。

皆さんを見習って筋トレも頑張ってみようと思います。
    

No title

Wii Fit、欲しい~。
でも、私、すぐ飽きるのでガマンしてます。
katsuwoさんの腹筋がばっちり割れたら私も買おう~♪
    

No title

たしかに痩せてくると腹筋割れてるのが目立ちますが、ついでに
あばら骨も目立つのでビミョーです(笑)
私もジムでマシントレしてるときにトレーナーから腹筋は回復が
早いので毎日やれ、と言われてましたよ。
katsuwoさんの腹筋が割れたら私もプラス買ってみます!
    

No title

takashi家もプラス買いましたよ。今までは嫁と子供達しか
やってなかったんですが、今回初トライ!!
片足コアバランスがめちゃつらかった。
サイドランジも太ももに効いた!
    

wii欲しいな

安くなったみたいだし買おうかな~~~
でも子どもにぶっ壊されて終わりそう・・・

ちなみにあの「プロテインウォーター」飲むなら牛乳のがいいですよ!
成分みたらほとんどタンパク質なんて入ってないんですもん!!
あとウィダーのプロテインもほとんど入ってなかったような
    

No title

おつかれっすー(*^_^*)
腹筋を鍛えるときは、裏の背筋も一緒に鍛えましょう~v-433
あたしも、腹筋割りたい欲が出てきてるのですが
いざv-345というときに・・・めっちゃ腹筋割れてたら
王子様が逃げていきそうな気がして(笑)
    

No title

「うっくっ!」って声が出ちゃうのわかります(笑) しかし3分ってすごいですね~。チャレンジはやったことないけど、今の私だったらがんばっても2分ってとこかしら・・・(^^;) そういえばkatsuwoさん、腹筋6つに割れてるのん?
    

No title

「くっ!うっ!ぎー」って頑張ってるカツウォくんに
ムチもって馬乗りしたい衝動が…Mのハズなのに…

筋肉仙人様!
今度ご教授願います(笑)
    

腹筋だけならサブ3クラスなのに(笑)
腹筋より速くなってる魚ぅ堅(笑)くんのがうらやましいっす。
毎日腹筋・腕立ては10回やってます。
え?少ない?
ゆっくり息をしながら、一回に10~20秒ぐらいかけてやってみて下さい。
最初は10回もキツイはず。
わたくし、これで腹筋割りました(笑)ちなみにスロトレです(ランニングの科学参照)。
今度細マッチョボディビル大会開催しましょう(爆)
    

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katsuwo

Name:katsuwo
35歳手前、80kgからダイエットのためマラソン始めて
雑誌を定期購読から始まり、まさかの禁煙、禁パチンコ!!
nike+、polar800、cw-x、プロテイン、ランニングシューズをばっちりそろえて
今は体重70kg弱で64kg目標、初フルマラソンサブ3.5達成!次はウルトラマラソン!!!立川~調布らへんで変な汗かきながら
年齢に負けずがんばってます

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