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★故障中だから出来ること♪

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最近、走らなくては…っていう焦りもなく
しっかりランお休みしておりますぅ~
そんなことしていると『千葉マリンマラソン』がすぐに
やって来てしまうのは間違えないんですが…

ばくばく食べすぎで確実にやばい状態になってます

緊張の糸が切れるとこうも緩むものかと…

暇なので…こんなの使って結構簡単でした。
(⇒元画像5つはこちら
run.gif
結構たのしいっす。
revrun.gif
もうちょっとゆっくりコマ送りできればなぁ~

mami.gif
やりだしたらきりがない。。。

故障中だからこそできること…

家族サービス
食べること
本を読む
筋トレ
仕事


なにかほかにあるかな…
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★0911月間何km走って何kg痩せた?

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★0911感想★
なんて言っても初フルマラソン完走です。
色々ありましたが、やっぱり楽しかったですぅ~
結果をみると
10月末から10日間は走ってないし、
フルマラソン前1週間は、朝らーーん♪
もどきで2km、1km、3kmのみ…
まぁ、よくフルマラソン完走したな
って感じだけど…


10月から丸々1カ月お股が痛いままで
結局つくば後は一度も走ってないし
みんなの結果見ると今月は一番少ない?

でも、目標がひと段落して、
食べたいもの食べて
今はゆるりゆるりと生活していますぅ~



Wii fitで体重測定
(測定基準日は月末、または月初のランなしの日の夕食後)
091201_2034~01

簡単BMI測定HP

★0911結果★
走行距離 125km
200911soko.jpg

BMI   23.75
体重   71.9kg
1か月増減 +1.1kg
過去の月間記録⇒月間記録


9月末が68kgだったのに…
まじ、やべぇかな。。
いいか別に。。

2か月で4kg弱増
1月から痩せます。



なぜ太るのか解明HP
それでも食べるのか?HP


★0912目標★
第一に股関節の完治っす。

1月からしっかり走れるように、ランはほどほどに
プールでバタフライの練習でもしようかな?と…

そそ、泳げればトライアスロンもやりたいんだけど…

んで、やっぱり来年はチャレンジ富士五湖を完走したい。

ウダウダしてネットで色々調べてたら

走れないのに、治るかどうかわからないのに…
超ビッグな夢見つけちゃいました。。
何年かかるかな。

みんな引くだろうな。。

カメ様ついてきてくれるかな。。。

だれかついてきてくれるかな。。。。。

アホな夢についてはまた今度ネ。。。。。




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★すみよい日本にするために♪~社長に!~

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ちょっと前までブログ村では
マナーが話題になってましたが、

私と妻は

すみよい日本にするために



を入れ替え



社長になりました。

超ビッグな夢

最近katsuwo家の2人を虜にする

禁断のアレ

3年待った

北海道編以来っす。



katsuwo家は

2人が出会った

懐かしい恋人時代

1999年の

Vシリーズから

虜になり

九州編(2001年)

ブラック編(2002年)

西日本編(2003年)

USA編(2004年)

5大ボンビー編(2005年)
ばれたか?
北海道大移動編(2006年)

毎年年末はこれでミカン食べながら

年越ししていたのに

2007、2008年とDSでしか

出てないので…

ふてくされてました。


もう発売当日に即買って

先日は朝起きて12時間ずっと

ご飯も作らず

『まえだまえだ』でおなじみのピザをとって
091129_1949~02
時間を惜しんでバトルっす。

生活のリズムがめっちゃ変化しています。


「みなさん! すみよい日本をつくるための 開発をおねがいします!」


なんて言われたら…


がんばるしかね~だろぉ~

091126_2058~01
桃太郎電鉄2010 戦国・維新のヒーロー大集合!の巻っす。
091203_2152~01
091126_2051~01

kingbonbi2.png

すでに「キングボンビー」
を押しつけられ
がっつりやられて

夫婦の仲にひびが…


当然仕事から帰って来て
ご飯食べて即やり始めて
お股は
仕事に差し支えないようになったのに、

今度はボンビーで睡眠不足で
ブログと仕事に
差し支えてます


が、走れないストレスは
だいぶ緩和されてますよ

ああ、そうだった、話がちょっとそれたネ

超ビッグな夢の話ね。
たぶん3年はかかるんじゃないかな?



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★グランドスラム♪~マラソンversion~

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超ビッグな夢

なんて言っちゃって憶測が飛び交い…
サハラ、アースマラソン、萩往還、国際大会
とか言われちゃって、
おもいっきりハードルが上がってしまって、
ちょっと後悔っす。

時間やお金の問題があってそれらは無理っす。

フルマラソン国際大会ってとっても無理な気がする。。

私の現実的な?夢…

国際大会より楽なのかな?


それはパンパカパ~~ン

『グランドスラム♪』
~マラソンversion~

                    っす。

お股イタイイタイで色々今度出るチャレンジ富士五湖の
事を調べてたら、『ビビビっ』って来ちゃいました。

内訳は
フルマラソンを3時間以内完走
100kmマラソン10時間以内完走
富士登山競争4時間以内完走

  (富士山完走でOKとも言われているみたい。)
の3つ偉業を成し遂げることを、マラソングランドスラムと言うらしい。

どれが一番ハードルが高いかな??


もっと言えば年間グランドスラムってかっこいいな。

テニスとか、ゴルフみたいだね。

どうなるのか一生涯かけてかな。。


ざっくり予定を…
金トロフィー3つ取れるまで
と、
1年で
金トロフィー3つ取れるまで
のシュミレーションを…


★2010年♪
目標:完走を目的にどんなもんなんだか出来るだけ参加する。
  4月:チャレンジ富士五湖で完走13時間ぐらい?
     20thの記念に五湖走る。
  :富士山登山競争初出場
  :湘南国際マラソン:サブ3達成金トロフィー

★2011年♪
目標:100kmをサブ10目標、トレイル強化
   ハセツネとか、OSJおんたけウルトラトレイル100km
   とか出ちゃう。

4月:チャレンジ富士五湖サブ10達成金トロフィー
:富士登山競走のためのトレイル大会にいっぱい出る。
   そして4時間完走金トロフィー

★2012年♪
目標:年間グランドスラム達成
東京マラソン、富士五湖、富士山金トロフィー金トロフィー金トロフィー


こんな感じっす。

私のわがままに
付き合わされるカメ様には
申し訳ありませんが…
(オクサマごめんなさい。。。)

だれか…
一緒の目標に乗りませんか?
乗らんよね。

幾つになってしまうのだろう…
40歳になっちゃうのか…

でも、
こんな感じでシュミレーションしてたら
今はしっかり股関節治して
荒川でしっかり走れるようにならねば…
って思えたんだなぁ~


絵にかいた餅ですが、楽しいっすアップロードファイル




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★2010レース決定♪~本命ウルトラ~

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いつになったら、走りだそうか…
歩くだけでお股が痛い今日この頃。。。
みなさんいかがお過ごしでしょうか?

カウントすると怖いけど…

15日間
走ってないぞぉぉぉぉ~


たぶん明日5Kmを走ってOKなら
週末の月例で500円払って
遊びに行きますぅ~

てな訳で2010年のレース
つ決めました。


2010年1月10日 (日)
第4回マラソン準備マラソンの30kmの部
理由:単純に安くて近い+リラックスして走れそう♪



これで3年連続ですが、
1月24日(日)
第34回サンスポ千葉マリンマラソン

去年のこの大会で私は
10km大会デビュー
タイム51:34
順位 875人/2982人
当時体重76kgで51分で自画自賛
している自分が懐かしい…⇒その時のブログ

今年のこの大会で私は
ハーフ大会デビュー
タイム01:44:16
順位1801人/7408人

その他の大会記録は⇒こちら

私はこの大会で少しずつ
ステップアップしています。
相棒のカメ様がロッテファンなのが
一番大きな要因なのは間違えないですが
毎年年初めはこれになりつつあります…
心のどこかで谷川真理でもいいかなぁ
とも思っていますが…



初フルマラソンのつくばの大会で
変な燃えつき方をしてしまって…

春は仕事も忙しいので
できれば今までよりも
『タイム<楽しく』で参加できれば
と思っています。


『大会』って聞くとすぐ鼻息フンッ!
が荒くなってしまいますが…ネ

2010年3月21日 (祝)
第13回東京・荒川市民マラソン in ITABASHI
東京マラソン落選組の巣窟っす。

欲を言えば3時間15分で走りたい。

2010.4.25開催
チャレンジ富士五湖♪
- ~112km~

これが本命!
(本命がウルトラって練習が漠然としそうだけど、、、)
体の弱い私、、
これが完走できれば変わる気がする。

なんか、ウルトラマラソンに出ると決まったら
フルの距離が短く感じてきた…

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★つくばvs湘南マラソン♪

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来年はどっちにでようかな…
忘れないうちに書いておこう。。

ざっくり、来年は湘南だろうって思ってます。
メダルがほしいぃ~
なんて言ってもゴールのテープカット写真がほしいぃ~



一応いいとこ悪いところを書いてみました。

湘南国際マラソン(出てないので噂だけ…)
アクセスの悪さ
コースの高低差
海風
つくばに比べて日時が速いので暑いかも
大会が未熟?
メダルがもらえる。
ゴールでテープカットできる。
こんなすてきなゴールシーン(るーぷ様)


つくばマラソン
ブースがすくない。
運営がしっかりされている?
参加賞がしょぼい?
コースが平坦で記録が期待できる。



ものは試し…来年は湘南かな…



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★優先順位の高い年間行事♪

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一年を通して優先順位の高いイベントってなんだろう。。

ざっくりで
恋人のいる人
  恋人のいない人
結婚してる人
  結婚してない人
子供のいる人
  子供のいない人

この3つで大きく違うだろうけど…

うちは結婚してる子供のいない人ですが…

オクサンの誕生日
クリスマスイブ
年末年始の旅行
お盆の旅行
ゴールデンウィークの旅行


この5つだけは手を抜くと
オクサンのご機嫌がやばくなる感じっす。

その次に
自分の誕生日かな…

イブと誕生日2つはケーキが食べられるので
ワクワクです。

そそ、もうすぐそのワクワクっす。

最近ブログの更新が…
なので写真が溜まりまくり。。
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つくばの帰りに買った納豆4つで700円ゲキマズぅ~
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禁ラーメンされてる方すいまめぇ~ん。
相模原アイワールド周辺のラーメン激戦区で
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私のイチオシ!『村田屋』です。一番並んでますぅ~
091205_1509~01
実は最近初めて食べてはまってる『天下一品』
ドロ系ラーメンの代表かね?
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クリスマスチョコっす。分かるかな?親指と比べて!!
超でかいんですぅ~
091203_2245~01
見た目の割に普通のプリンでした。。。


食べてる割に体重が増えてないんですが、、
きっと筋肉が落ちてるんでしょうね。。

もう諦めてますぅ~
痛みがなくなるまで
もう少し走るの我慢します



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★フルのライバル達ランキング♪~2009年~

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今年のフルマラソンの大会は、



終わったでしょうか…





て思ってたら、
今年最後に賭けるアヤツに
私のかわいい『お尻』アップロードファイルが狙われている。。。

しかもジョシ女っす。

私が思うに男子と女子の差は30分ぐらいあるから
もう、今の時点で負けてるんだけど、、、

まぁ~せっかくだから頑張って欲しいので
今の私のライバル達の記録…
会ったことのある人や
記録の近い人たちを中心に載せて、
がんばる材料になれば…

そして私も
故障明けに全員抜いたるぅ~


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ぱっきー様:神ね!遠い憧れ

9000様:近くて遠い憧れ

るーぷ様:クールに装う故障ランナー

カメ様:最初はライバルだったのにぃ

・・・・・・ここまでがあっち側の人ね、そそざっくりサブ3ね・・・・・・

ジョギンガー様(推定37歳):初フル撃沈でこのタイム!!
3時間17分58秒詳細⇒ジョギンガー'sつくば

ピポパ1号様(推定36歳):私とそっくりな味覚
3時間20分44秒⇒ピポパ1号's湘南

ペコ☆様(推定22歳):若い、もっと違う遊びを教えたい
3時間21分53秒⇒ペコ☆様's加古川

katsuwo(35歳):素敵なジャニージュ系
3時間22分51分⇒katsuwo'sつくば


ハンサムネコ様(推定36歳):このでランク1番の体重
3時間25分ぐらい⇒ハンサム's湘南

cHiKa様(推定27歳):アレがホシノアキ?
フル★3時間28分
・・・・・・・・・・・・サブ3.5ライン・・・・・・・・・・・
macogawa様(推定42歳):アラフォーの星
3時間36分31秒⇒macogawa's湘南


勝手に名前載せてすいません~

結局は自分との戦いですが、
最後の10kmでライバルのタイムが
頭によぎったのも事実です♪


同じぐらいのタイムの人…『あ、私も載せてぇ~』募集中っす。

名前の載らなかった人も春には載るといいですねぇゴロゴロフフフ



最後に…


自分の月間走行距離もざっくりしか知らない…
そして
練習の強度を『いっぱーーーーい』とか『ー』の長さで表現する
原始的な『北九州のホシノアキ』様
12月13日のアオタイで頑張れますようにぃ~


そして…同じ日に
地味に我が実家佐野でマラソンする
今期4戦フルマラソンの2戦目
丈夫な身体が羨ましい
『那須のホリ・キタマキ』様もがんばれ~
↑実際に会って…デモ…アレ?…近いような…遠いだろ…記憶が…脳が…ト・ケ・ル…       

皆様~2人を応援してあげてねぇ~


やべぇ~俺、走れないのに…ライバル達にめらめらをつけた??


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★佐野ラーメン地元口コミ♪

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明日は佐野マラソン、ラン後の楽しみは
ラーメンでしょ♪

やっぱり、地元の人間の声を聞かないと
なかなか本当においしい店にはありつけない。

食べログのランキング1位を地元の友達に言っても
あれはうそだから…ってみんな言うし…

食べログ佐野ラーメンランキング

私なりにお勧めをいくつか…


行列したいなら(営業上手な店?&おいしい)
  万里:ちょい前にさぶろう様と私がブログに載せた店
 おぐら屋:会場から近いけどインターから遠くなる

小学校からの友達のお勧めは
  おぐら屋、いってつ、まるQ、永華

いろいろ知ってる中学高校青春時代の親友のお勧めは
 しまだや、田村屋

私が一番足を運んだのは

味菜亭:高校の時昼休みに週3は行ってたかな?
    高校から近い
    タバコ吸わせてくれた
    おばさんが大好きぃ~
    量が多い
    今行くとジュースくれる

妹のおすすめは
おぐら屋、匠屋、池田屋
    
私がバイトしてたのは
おやじの店:びっくり高校生でラーメン付き時給1000円っす

子供のころよく行っていたのは
森田屋:超老舗でたぶんラーメンしかメニューがない

個人的に今一番食べてみたいのは
 田村屋(実家から徒歩5分で親のお勧めなので)

以上を踏まえて
インターから会場の間にあって行くのが便利なのは

インターから近い順に
万里、しまだや、田村屋

答えが出ないけど…

う、

ううう、

私の一番のお勧めは

(15年以上住んでいない私は友達2人の新しい店は知りませんので…)
とかの
:営業時間11:30~14:00しかも、麺がなくなると終わりの時短
 やってない時間か多いからこそ食べたくなる。。
 おいしそうなとかのブログその②

 結局味は好みだからネ

佐野マラソンがんばってね~


ん、もしや、
サブ4のタイムじゃとかのの営業時間に間に合わない??

んじゃ、おいしくてインターから会場の間にあって行くのが便利な店
sanomarasonnra-men.jpg

①万里:確か歩道橋のある交差点の角
②しまだや:警察署の隣らしい
③田村屋:うちの実家から徒歩5分
(④はとかの

でもね
多少は違くっても地元の味、ここでしか食べれない味だから、、、
にはここに出てる店ならどこでもおいしいと思うよ♪


食べたくなってきたわぁ

ps.昨日から現れなかったのは大変な日だったからなんだね
  ラスト5Kmで色々な涙を流しながらサブ3.5達成で
  昨日のランキングにのせてあげるから…
  まみちゃんファイトォテンションアゲアゲ

あ、一番のお勧め!!!佐野厄除け大師なんていかが??
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★当たったぁ♪

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先日忘年会だったぁ~

めずらしく電車とバスで通勤


最近は運転手さんも仮装なんだねぇ~
091205_0905~01
中華でチイチャイけどふかひれっす美味
091205_1750~01
んで、忘年会って言っても

半分接待だから

あんまり

楽しめないの…

接待だから

引き立てなきゃいけないのに


当たっちゃった


一番にぃ~

くじ運良くないから


初めての経験かも

そして

大きな声でぇ~

ビンゴー

言っちゃった…


営業マンにはなれないね。。。


091205_2106~01
一応、賞品は辞退しました…
下位の景品はいつものように『靴下』と『商品券1000円』
091205_2008~01
お土産は芋ようかんで有名な浅草舟和のあんみつ4つです。


そそ、始まったよ

ローソンでひさびさ

ミッフィーの絵皿プレゼント
091211_1305~01
ヘビーローテーションでローソンだなぁ~

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★朝ぱ~ん♪

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そろそろ、お股の調子を見ながら
★朝らーーん♪でもしようかな…
なんて考えてる今日この頃っす。

話は
朝ご飯の話ですぅ~

若いころは
『パン1枚だけも食べてから学校に行きなさい!!』
なんてよく怒られました…(懐かしぃ~)

1人暮らしを始めて殆ど朝なんて食べなくて
結婚してもjumee☆RedOgre1a寝る
朝食なんてものは作ってもらえず…
(てか、私が食べないから作らないんですが…)
過ごしてきましたが、
ランニングを初めてから朝食を食べるようになりました。
最初は菓子パン1個だったんですが…

カロリーをみるとクロワッサンバターロール系とかびっくりで…
しかも1食100~150円て高いよね。。

んで、食パン食パンにした訳だけど…

これが思ったよりいろいろ楽しめるぅ~
まずはメーカー

ヤマザキ
神戸屋
フジパン
パスコ

そして値段。100円から200円が相場?

色々話を聞いてみるとパン屋の食パンはそれよりも
もっとおいしいらしく、いいパンは700円とかするらしく
400円ぐらいするパンを食べたけどまったく違いが
わからず…

そんな食パン生活が今半年ほど続いてて私のお勧め
★朝ぱーーん♪  ベスト3
ダブルソフト6枚
やっぱりコレか?ネックは値段っす。
ふんわり食パン
一番食べているのはコレっす。
新食感宣言山型5枚切り
たまにサクッとしたい時はコレ

牛乳と食パン2枚とマーガリンとイチゴジャムが定番っす。




先日びっくりしたのがコレ!
091130_1952~01
『超芳醇』は知ってたけどまさかの『特選』で200円びっくり

超の上に特選って…

何位に入るのか…
高いので思わず、8枚切りで単価を節約。

香ばしい珈琲の香りで目が覚める
or
包丁とまな板の音で目が覚める
   生活にあこがれつつ

男1人で
時間かけずに自分でできる朝食って
こんなもんが限界でしょうか…

朝食はどんな?食パン生活の飽きない知恵も知りたいな。。


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★今年の残りイベント♪~恋人達が~

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今年ももう残りも15日間ぐらいになっちゃいました

残りのイベントは、忘年会2個と…
楽しみはやっぱりウフフなアレっすよね。

赤鼻のトナカイトナカイとサンタクロースサンタクロースの…

恋人たちがなアレの日っす。
イイナ…イイナ…

トナカイもサンタクロースも関係ないぃぃ~
なんてぇ~言わないのぉ~

若いころは
今時期になるとギラギラしていたのが
懐かしいっす。

結婚してもギラギラしてる人いるのかな…
ジョシもギラギラなのかな…


てな訳で
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一足先に食べちゃいました
って違うんですぅ…

クリスマスケーキの予約が
直接お店に行かなくてはならなくて
いつものことのように
片道1時間以上かけて行ってきました。

行ったら、ケーキがね…

『私を食べて

っていうので…

5人だけ、食べてあげることにしました(2人でね)


もてる男はつらいのぉ~

って…うぅぅ…お店の策略にハマってますぅ…


ある意味私もケーキにウフフ



わたしの大好きな相模原のケーキ屋さん
セ・ラ・セゾン (C’est la Saison!)

気づくかな?
生クリーム大好きな私…
珍しくショートケーキ無しっす。
お預けにしてみました。
2週間後にホールで…プププ
ホールとケーキ5個で6000円なりぃ~




最近派遣で仕事を始めたうちのサンタさんサンタクロース
プレゼントもらえるように…


走れなくてひまひまな私は…
091209_1856~02
ひさびさに手料理なんてしてみました。
サラダがなくてそっけない男飯ですが…

本格的な手料理は3年ぶりらしく、
効果ありって感じでしたよ。

サンタさん見てるかな…
腕にするアレ足に履くアレ
をくださいぃ~

それぐらいの大きさの靴下を枕元に置いとかなきゃさとと-クリスマスプレゼント


今年の欲しいプレゼントはなにぃ?


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★ひさびさに抱いた♪

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いい大人なのに、酔っぱらって抱いちゃいました。。。

それは…
昨日の忘年会でしたお酒



先日のビンゴしちゃった忘年会より
より更に接待色の強い忘年会がっくり

んで、いつものお店『水の恵』でした。

ここは季節によって全く出る料理が違うので
自分では食べられない料理が出てくるので
いつも接待とはいえ楽しみにしてるお店です。

今回は『すっぽん』のコースでした亀さん

茶碗蒸しとか、唐揚げとか、おじやとか、なべとか
小出しで出てきましたが…

チョットずつ過ぎて全く分からんかったなぁ~
091215_2020~01
↑鍋に一切れだよ…

生き血とかも飲んでみたかったのにでてこなかった…

んで、
最近お酒が強くなった私は
ビールは乾杯の1杯にして…

日本酒『美丈夫』へ
だめだぁ~冷で飲まんと…

熱燗は酔う…

そして、魔が差したのか…
苦手な焼酎へ

『赤霧島?』だったか…

みんなはうまいうまい言ってたけど
私は…
『美味しいですね~芋の味が濃い!!』
なんて普段飲んでない焼酎なんて比べる事ができないのに
的を得てるのかどうかすらわからないコメントを言いつつ…
(的得てる??)

心の中で
(うぅぇぇ!マジュィ…やっぱり焼酎呑めんな。。)

もうこの時点で思考回路がダメになってたんだろうなぁ~


目の前にいる人がススメ上手だったんだせいもあるな…

『千年の孤独』って聞いたことあったので
頼んでみたらもうシビレタワ…

アウトでした。

眠くなっちゃって…


したくなっちゃって

会が終わって…


相手様をお家まで送ってる時も…


したくてしたくて

15分ぐらい我慢して…

最後車を降りて…

人の見えないところで…

トイレで…

抱いちゃいました

久しぶりでした

結婚して以来初めてかな?

5年ぶりかな?

いやもっとだな…


さすがに妻も軽蔑するだろうな。。

クリスマス前なのに…

寂しい熱帯魚ちゃんもいるのに…

5,6回出しちゃいました

全部出しちゃいました


気持ち良くなりました

1人で抱いちゃいました

和物は抱けないよね…

洋式洋物を抱いたんです



んでスッキリアップロードファイルして家に帰りました。

PCに向かう気力もなく…

即寝ちゃいました。

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今日は
胃酸で喉が痛いっす。


若いころは抱いた事あるでしょ。
ひんやりした洋物が気持ち良くて
抱いたまま寝ちゃったりして…



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★明日1人でひさびさにやりますぅ♪

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何日経っただろう…

約1ヶ月か?

もう走り方忘れたわぁ~

処女だね



つくばで初マラソンを完走して以来

股関節が痛くて全く走ってませんでした。

でも、走り始めた当時のサブ3.5の

目標を達成して、

強い焦りはなかった

けど途中

ケムケムのカラオケボックスで

『タバコすっちゃおぉ~』

なんて自暴自棄になった。

タバコはぐっとこらえて

食べる事にしました。

随分重くなっちゃったけど…

遠回りでもなかったと思う。


ここに来て調子が良くて

走りたい気持ちがこみ上げて来てた…

でも、大事をとって


あえて走らないで我慢してました。

今日走ろうと思ったけど

仕事でダメになっちゃって

また、

お・あ・ず・け




明日は

ゆっくり…

優しく…

噛みしめるように…

5kmぐらいのLSDじゃなくて…SDを楽しみたいと思いますぅ。


痛みがぶりかえさなければいいなぁ~



何日『お・あ・ず・け』したことありますか?


腐って、桃鉄して更新が不定期になったけど…


走らないランのブログを応援してくれて本当にありがとうぺこり
めっちゃ支えになりましたアップロードファイルEM00017504.gif




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★短い方が伝わる?♪~約一カ月ぶりに~

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走               
 っ             ぉ
  た           ぉ
   よ         ぉ
    ぉ       ぉ
     ぉ     ぉ
      ぉ   ぉ
       ぉ ぉ
        ぉ
        EM00017495.gif


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★走り始めて有名人に♪~検索~

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自分の名前をgoogleで検索した事ある?

私は結構やります…キモイ?

自分の名前はあんまり一般的ではないので
○○▲▲▲に””で囲って
”○○▲▲▲”で検索すると
かなりピンポイントに正確に検索できます。




今までは一度もヒットしたことなかったんですが…



自分…
          走
          れ
          な
          い
          か
          ら
          っ
          て
          …






食べてばっかりで


091212_2005~01





暇なんでしょうね…


久しぶりにググッってみました。
そしたらビックリ!!!
6件も出てきました。

全部大会記録ですが…
知らず知らずのうちに大会記録って
アップされてるんですねぇ~

平凡すぎる名前の人だと
姓名判断とか相性占いとか
いっぱい出てくるかも知れませんが…

ちょっと有名人になったような…

そそ、その昔…

4年間付き合ってた昔の彼女の名前を
に検索したら
なんと
秋田に住んでいましたEM00017536.gif





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★年末年始の予定♪~汚したかも…~

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年末年始どっか旅行に行く予定っす。

いつもネットで調べてどっかにいきます。

でもたまに検索したページをブックマークしてなくて…

そうすると焦るけど、、大体は履歴に残ってるから…

kennsakulu.jpg


katsuwo家は京都に行くのかな?

そうじゃないらしく…

どうやら、これはjumee☆RedOgre1aが友達に会いに行くらしく…

jumee☆ogres1aで行くのは白川郷らしいけど…

履歴ってエッ▲なのとか

A■女優とか…

調べたりして…

残ってたら気まずいよね。

ホントニjumee☆RedOgre1aになっちゃうよね。。


どうすればいいのか…
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★cissアディダスファミリーセール♪

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adidas Reebokファミリーセールが

12月26日(土)27日(日)東京ビックサイト 
で始まるよ!

伊藤忠のcissの家族の招待制だけど
前回行ったときに登録したので
今回は招待券が送られてきたぁ~
091222_0001~01

(⇒cissについて

26日の午前中で今年の仕事が終わりなので
午後から行こうかな?
ボーナスシーズンなので
混んでるかなぁ~

前回は2日目の午後から行って
二万円も買っちゃったので
(⇒前回の戦利品
初日に行ったらどうなるんだろう。。

久々に都心にお出かけだぁ~

そそ、ローソンで点数集め♪
091221_1333~01
この量1枚じゃ、あっという間だったよ。。




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★ゆるJOGの強い友♪~podcast~

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つくば後2回目のランしてきましたEM00017495.gif

『ゆっくり走ろ~っ』で走りました。
1か月も走らないと体動かないねぇ~

『ゆっくり走ろ~っ』で
今まではキロ6分00秒
ぐらいだったのに

今回はキロ7分30秒
結構速く走ってると思ったのに…
時計見てビビったぁ

故障前はお腹のお肉が
Aカップぐらいしか揺れてなかったのに
いまはBカップぐらい揺れてるし


勝負する?誰より遅い自信ありっす。

でも、もう焦ってもしょうがないので
水没から奇跡の復活をしたipodnanoを引っ張り出して
久々に音を聞きながらのんびり走ってますはしってます

普通に歌を聞いてもいいんだけど…
最近のツボpodcastでラジオを聞いてますぅ。

ランキングでは1位はアンタッチャブルで
他も色々あるみたいだけど…今は
bananamoon.jpg
バナナマンのTBS JUNKzero バナナムーン
3年分聞いています。ダダですよ~
(TBSラジオの本編の後の15分ぐらいの
   スピンオフ見たいな感じっす。)
走りながらダッシュ歌を歌ってるのはまだ
理解されるかもしれませんが、
ラジオやばいです。

サングラスしてヘラヘラ笑いながら走ってます。
まじで声出して笑ってるので夜は女子のうしろは走れないねEM00017571.gif

で今日聞いたのは2009年の1月分なんだけど…

ふだん、占いとか、風水とか、厄年とか
まったく信じないけど…
なんか、頭に残ったので…

手相の島田ってのが出てて、
有名な風水の人に教えてもらった


運気うんちが良くなる4つのこと


ってのを教えてくれたので…

私だけ宝くじが当たっても申し訳ないのでマメ知識を…
玄関に鉢植えの植物をおく
冷蔵庫の上にレンジを置かない(置くときはスノコをかます)
トイレに墨を置く
お風呂の洗い場の床に直でシャンプーとかを置かない


だそうですぅ。理想の結婚相手が見つかりますよぉ~ボソッ

真剣に走る時は音いらないですが…
心が不安定な時とか
イライラしてる時とか
大音量で歌とかラジオも別世界に入れていいですよ~



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★花畑コンビニにて♪

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花畑牧場
「生キャラメルアイスクリーム プレミアム」
食べたよぉ~

コンビニで380円でしたぁ~

テレビ朝日系の夜中の『お願いランキング』
で30点中32点というやらせの様な点数…
でも過去最高点なのは間違えなく…
091220_1554~01
同点で一位だったチョコ味にも興味津々っす。
091220_1554~03
このアイスのキャラメルに関して言えば、残りカスの様な感じなので
花畑カフェで食べたホットキャラメルほうがめっちゃおいしい!
(⇒店舗で食べた時の記事
091220_1555~02
200円なら何回も食べるけど…
380円って『シュークリーム』が3,4個食べれるわぁ~


24日…イブだね~
091220_2210~01
ケーキだぁ~



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★普通が幸せ♪~イブ~

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歳をとるにつれて若いころの様な
『特別な何かを…』って
いう気持ちが薄れてくるような…
『普通が一番ん~』
みたいな…
ハイっ…私ぃ…
つまらない男になりました。

これがモテオヤジとの違いか…

うちの↓
091223_1825~01
へのサプライズもなく…プレゼントもなく…

昨日も
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クリスマスペアパックと、
091223_1633~01
ホシヲ様もおいしいって言ってくれたケーキを食べたけっす。
ヒコマロよりも美味しさの伝わるホシヲレポ
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ケンタッキーとケーキって本当に『ザッツ平凡』の代名詞?
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なんてノーマルな私なんでしょうか…
091223_1901~01
ただ6号では物足りず、7号にするには
あと1000円だって知って…来年は…

糖尿が心配な2人のクリスマスでした



それにしてもかわいいなぁ…一枚目の写真と大違いだ。。
091223_1913~01
寂しそうなサンタ様…




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★勝負パンティ♪~物欲年表~

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体の準備と心の準備とあともう一つ
大切なのは勝負服ですよね。

大会では
とってもきれいに着こなしている
美ジョガーがいっぱいいて
びっくりしました。

女子はいいですねぇ~可愛い服がいっぱいでネ

私はオールスポ-ツに目立つように
原色系がいいなぁ~って最近思ってますぅ。


最初はたいていの人が、
『いつでもできるお金のかからないスポーツ』
だと
勘違い?をして走り始めて…


ありあがなランナーの傾向を…
私=ありがちなランナーっす。

0~3カ月
2000円のシューズと綿のTシャツ。
寝る時に着ていた短パン。

3~6カ月
アシックスのソールが厚めの商品がファーストチョイス?
綿パンツ綿Tだとべとつくと気付いてnikeの上下。
まだモッコリなcw-xを履く人の気持ちはわからないで
恥ずかしいパンダ照のほうが先行している。


6~12カ月

シューズは他メーカーに浮気ぴかちゅ
年齢に勝てずいろんなところが痛くなりcw-xをほしくなる。
楽しく走るから速く走るも視野にいれ
ラップのとれる時計時間や、nike+などを購入。

12~18か月
やる気に陰りが出てきてあんまり
必要のないものなのに小物集めに走って
無理やり、モチベーションアップ。
気づけば妻のバッグの数をバカにできないくらい
シャツもパンツもよく見渡すと1週間のローテーションに
入りきらないほどに増えているぱんだ

このころから家族にお金散財がかかる
スポーツだとバレ始めるガーン

18~24か月
安いグッズはほとんと手に入れ、
高額商品が欲しくなる。
脂も乗り始め大会に向けて今まで
抵抗のあったはずのランパン、タンクトップも
視野に入れ始める。
1人で走ることに限界を感じて
月例や走友会などに参加。


って感じじゃない?

まだこの先は未経験だからわからないけど…

24~36カ月
ウルトラマラソン、海外マラソン、トライアスロン、国際大会。

って感じかな??


そそ、
私のお勧めを1つ、以前一度nikeproのパンツを
履いたことがありますが、それより安くてお勧め!
男性用のトリンプのHOMとスローギーのパンツです。
もちろん綿100%ではないのでべとつかないし、
アレがぶらつかない。股上、股下ともにが短いのでちょっと
オカマ照れるのボディビルダーみたいですが
めっちゃお勧めです。
素材は女子のパンティと同じ感じです。
アウトレットの南大沢のトリンプのお店に
女子パンティーパンツをかき分けながら入っていくのは
抵抗がありますが
一度履いたら病みつき間違えなしです。
090922_2228~01
生々しく見たい人は⇒こちら
いっぱい見たい人は⇒こちら

こんな、ありがち年表でよろしいでしょうか?




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★にくまきおにぎり♪~東京ミートレア~

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行ってきたよ~東京ミートレア公式HP
091223_1057~01
祝日だったので1時間ぐらい並んだよぉ~


東京ってなっているけど、ここは10分に1本ぐらいしか電車ないし…
華のある山手線の近くの都心ではないので車がないとダメな街っす。

って私…

この辺に住んでいますが…
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元気になれるお肉料理がテーマの施設らしく…
元気になっちゃったぁ~
『しまねこポーズ』がなんか違う感じになってしまった。
どうやるんだっけか?ポイントをおさえてないよね。
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食べたのは2つ!1つ目はゴールドラッシュのハンバーグメンチ
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チーズが入ってますぅ~
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そして一番のお目当ては
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宮崎発祥名物にくまきおにぎり!! 元祖にくまき本舗の~
091223_1131~02
チーズにくまきっす。380えんだったかな?
おいしかったよ~
091223_1132~01
生クリームも大好きだけど…

多分歳の割にkatsuwo家2人はお肉も大好きっす。
牛肉より、豚肉、特に2人が大好きなのは
『豚バラ』っす。脂サイコー



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★第二回絵心選手権♪~やっと参加ぁ~

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やっと参加できるぅ~

色々あって、
色々スッキリさせて
色々きちんと整理して
参加できますぅ~

まだだれのも見ていませんので
かぶっているかも…
mario.jpg

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★絵心選手権その2♪~乱入~

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konan.jpg
miffy.jpg


やっぱりPCで絵を描いているのは



家族には理解されない。。。

でも自分の絵も確認したくなったんだろうね。

プププ

メモ帳に走り書き発見!!

妻が私に内緒でこっそり描いていた
              一枚っす。
091113_2113~01(2)
なんなんだか…

           おばはんのテニスか?


でも、盗用なので、答えが聞けない。。
ばれたら怒られるの間違えないし。。
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★第2回絵心ラスト♪

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hacchi.jpg

進歩も工夫もないなぁ~
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★GARMIN405CX購入♪~輸入物~

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我が家に遅刻してサンタがやってきたぁ~さとと-サンタクロース
091228_2008~02
こいつがどんだけ欲しかったか…何ヶ月ガマンしたことか…
091228_2008~01
ジャーン
091228_2010~01
こんなにいっぱいのパーツは使いこなせるのか…
091228_2019~01
7冊も英語の説明書あるけど…
英語は全く読めねーーーーーーーーーーーーーしぃー
091228_2021~01
さっそくつけちゃうでしょ。
何回も聞いちゃうでしょ。
jumee☆BlueOgre1a:『どうカッコいい?』
jumee☆RedOgre1a『別にぃっ。うるさいよかおまる
091228_2121~01
明日はどこが痛くても走るだろうなぁ~
使い方のwikiサイト楽しそうだなぁ~

る~ぷ様とお揃いかな?
IN RUN娘はこれ買うのかな?
でもこれだとウルトラマラソンを
8時間以内に完走しないとだめらしい。


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★英語力♪~GARMIN405CX~

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garminは英語版でも大丈夫と言う噂で
英語の超ーーーーーーーー苦手な私…
今回英語にチャレンジしましたよ~

そしてさっそく
走りましたぁ~
20091229.jpg
6kmで35分っす。
途中いい感じで5分切りが出て、これで明日なんともなければ
完全復活って言ってもいいかも…

てか、
走ったのは35分だけど、ガーミンと戦った時間は3時間以上だなぁ
確かに、日本語の説明サイトは便利だけど…
気付きました…

英文を読むのはとても無理だけど
日本語の文の英語の単語を読むだけで疲れちゃう。
慣れれば何ともないのかもしれないけど…

ソフトのインストールも大変だったし…

これから先もかなりのガッツは必要だ…
200912291.jpg
こんなショボイマップしか出ないんだけど…
明日はグーグルのマップとリンクさせる方法ができれば
合格としよう。。。
だれか…ヒント…クダサイ


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★できる人と、できない人の違い♪~GARMINでマップ~

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もし仮に、
私が
ブログやってなくて
ネットに疎くて
お友達に恵まれなかったら
200912291.jpg
ずっとこのままだったかもしれない…

でも、
takashi様と、

カメ様と、

この素敵なネット環境のおかげで

みごとGARMINとGoogleのmapがコラボできましたぁ~

ありがとー


newmap.jpg
すごいっしょぉ~

でもね、

マップの事だけで
私のまだできない
まだまだ上の段階があるんだなぁ~な~



その
一キロごとにしるしをつけること
4021995686_c9ea5a43d8.jpg

その
トータルの距離で日本列島を回ること
3641666383_d40a58d682.jpg

その
3Dで走ったところを表示すること


すべて、素晴らしいサブ3ランナーカメ様のブログから勝手にお借りしました。




また、ヒントくださ~~~ぃ!!!

でもなにかと忙しく…
きっと今年中にはできないね。
今日も駆り出されて…
091230_2013~01
手がカピカピっす。


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★走るのが大好きです♪

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ああ、今年も終わっちゃう…

Dynamite!!見てたら書く時間もないし…

12月の振り返りも書きたいし、

2009年の事も書きたいし、

ガーミンの事も…

でも時間ないので

こんな大みそかですが…

色々を振り返りもせず…

今一番伝えたい事…

私…

走るのが大好きです。
20091231.jpg
ほぼ股関節の痛みがなく
嬉しくなって、
短い距離ですが
4日連続走ってしまいました。
今日も走りたかったけど


無理やり走るのやめました。

走れる時間があるのに走らないと
モンモンとするぅ~

本当にバカだなぁ~
って思います。

無理すると痛くなるのに。。
(ってすでにまた股がちょっと痛くて…)

こんな私ですが2010年もヨロシクゥ~

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プロフィール

katsuwo

Name:katsuwo
35歳手前、80kgからダイエットのためマラソン始めて
雑誌を定期購読から始まり、まさかの禁煙、禁パチンコ!!
nike+、polar800、cw-x、プロテイン、ランニングシューズをばっちりそろえて
今は体重70kg弱で64kg目標、初フルマラソンサブ3.5達成!次はウルトラマラソン!!!立川~調布らへんで変な汗かきながら
年齢に負けずがんばってます

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