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キタァ~顔を松岡君のおでこに発見

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キタ顔作成プロジェクト
自分いるかなぁ~と思ってたらわかる?↓に自分発見!
おでこ上の髪の毛の所!!のある所!
キタ顔

すぐ見つけられたので超ビックリ!

てゆうても、実の顔知ってる人
はブログ見ている人では
私の中の最速ランナーの9000さん
千葉マリンマラソン
青梅マラソンで2回会ったのと

元上司で私と一緒に走り始めた
10年来の知り合いの
私より走るのが速いカメさんだけか…

自分発見できましたかぁ?音符
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知らなかったょSAVASにポイントがあったなんて

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知らなかった
プロテイン
SAVASにポイントが
あったなんて…

しかもなんで
捨ててしまいそう
な方に集めるポイント
があるんだよぉ落ち込み。
(ギリ残ってた…よかったぁ)

とりあえず、
公式ページはこちら

たかが知れてるかも
しれないけど…
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初月間300kmを支えてくれたnike free♪

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nike  free  everyday 
ナイキ フリー エブリデイ + 2
51XA280.jpg


ご存知かもしれませんが
特徴的なnike freeの
足底!しかも他の
free3.0とか5.0と違い
かなり柔らかい
んです。

本当に
クュニャクニャなんです。

膝痛持ちの私には
これがベストだったのか
300km走り切った今でも
膝は痛くないんですマジで!!!

しかし、靴のせいだと
思いたくないけど足首が痛い
足首のホールド感は
ゼロなんだなぁ汗 青

柔らかくて膝に
やさしい代りに
かなり削れ易いのかも。
赤丸のところがもう
やばいです

1か月でこれだから

自分で
お直ししよう。

シューグーって
どうなんだか?


アイコン名を入力してくださいnike,asicsランナーがいっぱいかも…
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サブスリーと体脂肪と6つに割れた腹筋

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この間ジムに行ったら
去年の一番痩せていた頃
の記録が残っていた。
この頃はダイエット初めて
1年ぐらいで
12,3kg痩せて

自分に陶酔してた頃運動会

それが今やしっかり
リバウンドしてますねぇ。

この頃は昼は確か…
サラダだけでした。

あと1.3kg痩せれば
去年と同じ体重だけど…

          2008年9月11日    2009年5月28日
実年齢/体年齢 33才/33才     34才/35才
身長        173cm        172.5cm
体重        68.4kg       69.7kg
基礎代謝量   1614         1631
筋肉率      35.2%       34.9%
体脂肪率    16.1%       16.9%
BMI        22.9         23.3
内脂肪レベル    7            7
バスト       92.0         92.3
ウエスト     78.0          82.7
ヒップ       94.0          95.1

もちろん腹筋運動
ありきで
月間ラン300km
ありきで

体重何キロで
体脂肪が何%なら

理想的な腹筋と
サブスリー
出すための
下準備になるのでしょうか?

上目線からでいいので
勝手に考察してください

残念ながら
身長が短くなり
体年齢も実年齢を
超えてます。
、螯rヲW、J、O
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今日は nike+接続できない??

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どうやら今日はituneから
ナイキ+の接続が
できないでデータが
送れないみたいです。

「nikeplus.comのサイトは一時的に接続できません 後で再度接続してください」
的な不明なエラーが出てしまう
みたいです。

他のランナーブログでも
話題になってました。

アイコン名を入力してくださいnike+ランナーがいっぱいです。
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キタ顔が魅力増しでキタァ~

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楽しみにしていた
キタ顔が来ました。
下に載せときました。

詳しいキタ顔についてはこちら

ついでに自己紹介を…


私katsukuunは
2009年6月5日時点で
年齢 34歳
走歴 2年弱
80kgを超えたのを
きっかけにダイエット
現在70kg
大会にも何回か
出ています。


2007年の8月から
ジムで走り始めて
最初はキロ8.5分で
20分しか走れなかった
情けない自分


10kmの完走
目指してた頃が
懐かしいです。

最初は
ダイエット目的
今は
速くも走りたい
と欲がでてきつつ

なんだかんだで
痩せ始めると
おなかいっぱい
甘いものが食べたい
とわがままな

生クリームと
カスタードクリームと
チョコレートと
炭酸飲料が特に
大好きな
根がメタボ

↓こんな顔の人間です。

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好きな物を食べ過ぎた子供の様な私…

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よくある話。

親の言うことも聞かず、

スイカが大好きで
食べ過ぎて泣きながら
下痢して
嫌いになってしまう子供。

メロン食べ過ぎて
じんましんが出来て
嫌いになってしまう子供。

悲しいかな
私も子供と一緒落ち込み。

走るのが大好きで
いつもより調子に乗って
ガンガン走っていて

今とっても足首が
痛い。

外側,さわれる所は
痛くないのに
足首の中が痛い。

骨と骨が擦れて
いるのかなぁ

こないだは途中3km歩いて
帰ってきたよ恐竜

月間300kmに
かなり黄色信号。

1週間はプール
ジムの筋トレにしよう
かなぁって思ってます。

痩せることが一番だから…運動会
と言い聞かせて…

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鉄人金本と私の痛みの比較

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阪神の金本の
連続フルイニング
出場…すごいマジで!!!

痛みの感覚は
素人はほぼ
主観的なもの。

プロは
客観的に
すぐれたDr
診察された裏付けの
あるもの。


でもお金をもらってる
プロでもすぐ故障者
リストに行ってしまう奴と

痛みにこらえて
治しながら
出場する奴と
いますよねぇ

好きなチームの
すぐ休む好打者が
たまにイラッと
しませんかぁ?

そこで疑問。

おれの足首の痛みと
金本のデッドボールの
時の痛み

どっちが痛いのかなぁ…
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結局、初月間300kmで何キロ痩せたの?

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4月の走り始めはなかなか
痩せてない感じ…

途中ガンガン下がってる。
(↓クリックで拡大)
0904300km.jpg
4月が2,3kg
悲しいかな
5月は大体1、2kg
ぐらいかなぁガガガーン

これで見ると大体
4,5月で500km
5kg弱のダイエット
って感じかなぁ。
4月200km、5月300km
だから

100km=1kg
   か

1か月100km=1kg
とはいかないだろうなぁ

しかも、
2月と3月は100km
走ってないし…

でもこれで
リバウンド分を
取り戻した。


6,7,8月で5kgぐらい
痩せると理想なんだけど
なぁ~音符



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神様にお願いしたら膝痛が治ったのに…

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年をとると初詣の
お願いすることが
なくなる。


若いころは

テストのこと
とか
受験のこと
とか
恋愛のこと
とか
仕事のこと
とか
1回に何個も
お願いしたりして…

しかし数年前までは
漠然と
「健康でありますように」
だったけど

ランニングを
始めてから
は常に
膝の痛みと闘って
いたのでここ2年は

「膝の痛みがなくなりますように」
でした。

2年越しのお願いが
通じたのか
膝の痛みはほぼゼロ!

しかし神様はいじわる。

今度は右の足首?すね?
が激痛。


変な言い方すると…

また新しい願い事が
出来た。

よかった音符
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品川blogと勝手にコラボ・本格始動

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品川庄司の品川blog

本格的にダイエットが
始まったびっくり

どうやって痩るか
書いてないが、
負けたくないマジで!!!

けど
無理せず足首が
痛くない程度で
ダイエットする音符


今回は故障中のため
カロリーの入り口を
カットするのがメインで…
その名を

間食フルーツダイエット

ぐらいにしとこう。

今日の体重70.2kg
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図書館でRUN本を大量に読みあさる。

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足首痛く走るの
何日か自主規制中jumee☆Feel Depressed4なので
図書館に行ってきましたアイコン名を入力してください
どれかお勧めありますか??
mybook2.jpg

嬉しくなるほど、写真には
収まらないほどいろいろ
ありましたjumee☆yippee3L

時間に限りがあったので
とりあえずjumee☆think2

私の
右足首の痛み
右外側のすねの痛み
右かかとの痛み
 について調べました。

絵文字名を入力してくださいとはいかない…

すねだから
シンスプリント?
いや外側だから
違うかぁとか
最悪を考えて読むと
疲労骨折かもとか…

まぁ、もう少し休んで
痛かったら整形外科で
レントゲンをって感じです。

あと今度、鍼治療
やってみようと思ってます音符

今日の体重70.0kg(6/9から-0.2kg)
昨日のご飯
朝 菓子パン コーヒー砂糖入り
昼 チキンサンド
夜 マーボー丼 サラダ ソーセージ3本  ほうれん草の味噌汁
デサート ハッサク

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大量のRUN本から超超厳選5冊♪

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先日図書館に行って
大量の魅力的な本本
中から持ち運べる限界の
5冊を借りてきましたjumee☆SaturdayNightFeverL
mybook.jpg
How to 本は
走れない自分には
ストレスになるの
基本は、
走りの哲学というか
心の勉強みたいな
感じの本を借りてきました。

なぜ走るのかぁ~
 みたいな…

借りてみたものの
帰ってからはあんまり
読む気がしないんだけど…


今日の体重69.8kg(6/9から-0.4kg)
昨日のご飯
朝 菓子パン 牛乳
昼 ドンキホーテで買ったプロテイン
夜 カニパスタ大盛 サラダ コロッケ
デサート デコポン

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RUN本の中の唯一本当に読みたかった本

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図書館の大量の
RUN本の中の
唯一私が本当に
読みたかった本

走ることについて語るときに僕の語ること
(右下の欲しいもの
リストに入ってます。)


エルサレム賞の
スピーチでも話題になった
村上春樹の本でした。

昔読もうとして挫折した
ノルウェーの森
とか

今話題の最新長編小説
「1Q84」(新潮社)が
どんなに面白いか知りたくて
(最近内容がテレビで少しやってたけど)
でもつまんなそうで、

でもこの
走ることについて語るときに僕の語ること
が面白かったら親近感が
沸いて、1Q84とかも
読む気になるかなぁって



思ってたけど…





思ってたけど…








無かったよ絵文字名を入力してください
貸し出し中だった…

今日の体重69.2kg(6/9から-1.0kg)
昨日のご飯
朝 菓子パン 牛乳
昼 ドンキホーテで買ったプロテイン
夜 ブリ大根 ごはん みずなの味噌汁 男前豆腐  ホテトサラダinサラダ 
デサート デコポン

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型落ちシューズの激安で…

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現行のシリーズの
ランニングシューズ足って
大体10000円前後ですよね。

本当は新しいものNEWが理想…

でも色々ブログを読んでいると
型落ちの激安でシューズを買った
との報告があったり…

本格的に走り始めて2年弱

最初のころ欲しかった
アシックス のGT-2130 NEW YORK
とか言うやつも
12000円が8000円ダウンだったり

でも、試し履きしたいので
通販では買いたくない。


どこに行けばそういうやつが
あるのか…はてな


できればasics nike adidasとか
比べて履きたいなって思って…
一カ所で買えるお店…
南大沢のアウトレットかなぁ~

上野ジュエンってどうなんだろう。

教えて…できれば東京で

今日の体重69.7kg(6/9から-0.5kg)
昨日のご飯
朝 チーズパン 牛乳
昼 はま寿司17皿(新店ALL105円の誘惑に負けた。)
夜 昼が遅かったので…柿の種2袋
デサート ビアード・パパのマンゴーシュークリーム

   食べちゃった。けどうまかったぁ
品川に負けたくない。


アイコン名を入力してくださいnike,asicsランナーがいっぱいかも…
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防水?ipod shuffleのタフさ

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一世代前のシャッフル1GBを
一昨年東京ドームに巨人の
G-poの会員になった時の
福引で当てたことがあり、
それをたまに使っているが

こいつが水に強いんです。
(巨人ジャビット5000勝のロゴいり)
090606_2025~01

2度洗濯機に入れて洗って
しまったことがありますが、
乾燥すると復活するんです。

nanoとかと違い液晶がないから
だと思いますが、助かっちゃいます。

nike+が使えないのがいまいちですが
何回も復活してくれると防水?って
思っちゃいます、ほんとに…

でも油断してるとnanoを洗いそうで
怖いです。


あとにほんブログ村
の住民ランナーは
カープカープファンが多い
気がするんですが
気のせいでしょうか?

今日の体重69.2kg(6/9から-1.0kg)
昨日のご飯
朝 大好きなフルーツグラノーラ 牛乳
昼 ドンキホーテで買ったプロテイン
夜 餃子の王将でレバニラ炒め定食(餃子付き)
デサート モロゾフのプリン



クリックしてね。絵文字名を入力してくださいNIKE+ipodユーザーがいっぱい♪
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品川のジークンドーって何ぃ?

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ダイエットしている
品川の
ジークンドー
のレッスン
ってなんだぁ??
すごいのかなぁって思って

調べてみた。


動画をみてもしっくりしない。


正確には

截拳道

って読むらしく
JKDと訳すらしい。

正確にはここ

ザックリ
言うと

ん~

ブルースリー
勝手に作った
武道。


レッスンしてくれる
教室は都心にしか
よね、きっと。


今日の体重70.4kg(6/9から+0.2kg)
昨日のご飯
朝 クリームパン 牛乳
昼 モツ丼
夜 大盛チャーハン 手羽先2本 サラダ 大根の味噌汁
デサート 池袋のガトーフェスタ・ハラダのラスク6枚

ライバル 品川


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足首痛からの復活

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足首が痛いので
一週間近くお休み
してましたが走りたくて
しょうがなくなってしまい
走っちゃいました

実はもう3日目。

テレビでもスロージョグが
すごくカロリーを消化して
ダイエットにもいいとのことで

キロ7分ぐらいで、のんびりと
やってます毛亀

痛くはないけど
違和感ぐらいかなぁ…


これも性格なのか…3日続けて
全然息が上がらない
ジョグってのも張り合いが
ないもんなんですねぇ
ドM


足首の痛いランナーが
いっぱい
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アウトレットで爆安

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父の日のプレゼント
のために…
という名目で
ナイキ、アシックス、アディダス
を観に南大沢にある
ラフェット多摩まで
に行ってきた。

駐車場結構こんでたよ。
たま
やっぱりアシックス
しょぼい。
ナイキ、アディダス
まあまぁかなぁ。

物によっては
スポーツオーソリティー

シーズンオフで30%引きとか、
期間限定の
セールの15%引き
の方が
アウトレットより安いかも…

ランのアイテムは
そこそこに
少し痩せていい気
になっている私
絵文字名を入力してください

いつものユニクロユニクロwでなく
学生の頃大好きだった
A.S.M(アトリエサブメン)で洋服を
買ってしまった。

70%オフだったか
爆安!上下で6300円アップロードファイル
マジで!!!ユニクロ以外洋服久し振りjumee☆shy1

ついつい嬉しくなって
ナルシストな感じに…

絵文字名を入力してください ダウン

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高級?天むす弁当2000円とは…

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今日はひさびさに
取引先からの差し入れで
絵文字名を入力してください体験のてんむす弁当でした。

今の仕事に就くまでは
てんむすってなんだえびふらい
って感じで全く知りません
でしたがおいしかったです。

聞けば発祥は三重県で
今は名古屋駅新幹線の名物
で千寿が有名らしい。



私が食べたのは
tenmusu3.jpg
で、八王子のそごう
にある地雷也の
たぶん一番高いやつだと思う。
確か特製弁当って書いて
あって、
梅干しも高級な感じ
がしたのでから1500~2000円

ぐらいかなぁ。
公式HPに載ってなかった。)
差し入れの弁当はついつい
食べてからネットで値段を調べてしまう…
いやらしい俺…


んでもって、見るからに
カロリーが高そうでしょ?
目の前の食べ物を残すこと
が出来ない私は
tenmusu2.jpg

ペロリと言ってしまいました。

初めて食べた感想、ん~

脂っこい…けどおいしい
でもって自分では買わない。

作り方はレシピなんて必要ない
えび天のおにぎり拍手
中に入れないで
外側にのっけてるだけって感じです。

年に何回か自分では買えない
お弁当が食べられるので、
また機会が
あればレポしますおべんと

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
<メシュラン採点>

★1つは、すべての人に食べるなと伝えたい。
★★2つは、NGとして私はもう食べたくない。
★★★3つは、自分ではお金を出したくないが普通に食べられる。
★★★★4つは、とてもおいしい、ぜひ皆さんにもおすすめしたい。がお金は出せない。
★★★★★5つは最高で、こんな素晴らしい食べ物は観たことない、大感激。自腹切る。

私の癒しえびすさん方式参考)
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
取引先     M 
松花堂弁当 \ 2000円

地雷也


★★★★☆(星4つです)
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チョコをフルーツに変える発想の転換

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ダイエットの敵は間食
ですよね。

家には私以外にも甘党
な人間が約一名いまして…

常に冷蔵庫にはアイス
その他お菓子ももろもろ…
そんな中で食後のデザート
を食べるな!

ってのは
超酷ですよねぇ絵文字名を入力してください

それを何とかアイスの誘惑
に負けないようにフルーツ
すればなんとかなるかなぁ
って最近思ってます。

デコポンにハマってましたが
もう旬じゃないのかあまり
売ってないので今度は何に
しようかなぁって模索中音符

価格とカロリーからして
グレープフルーツかキウイかなぁふるーつ☆Cultivation・笑(小)

我慢するストレス
減らしながら
太らないようにしないと
リバウンドしますもんねぇ重要

だた、許せないのは
我慢している私の前で
アイスを食べるア奴
超許せないマジで!!!

チョットした発想の転換
カロリーとストレスを
減らせるなぁって
思っちゃいました。

今日の体重 え??71.2kg(6/9から+1.0kg)
昨日のご飯
朝 グラタンパイ 牛乳
昼 超高カロリー地雷也の差し入れてんむす弁当
夜 カニ玉 陳健一のマーボー豆腐 マカロニサラダin サラダ みずなの味噌汁
デサート なし

ライバル おしゃべりくそ野郎品川

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マラソン マラソン マラソン マラソン マラソン マラソン マラソン マラソン マラソン マラソン マラソン マラソン マラソン マラソン マラソン マラソン すいませんが連呼させてもらいました。
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餃子の王将芸人の…

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マラソン マラソン マラソン マラソン
 マラソン マラソン マラソン マラソン マラソン 
マラソン マラソン マラソン マラソン マラソン 
マラソン マラソン すいませんが連呼させてもらいました。


この間、最近の不景気の中の
勝ち組餃子餃子の王将に
行ってきた。
ちょうどテレビで放送されてた
王将南大沢店に食べに行ったけど、
テレビで言うほど厨房は
システマッチックに回ってなかったし、
餃子もふたがしまって無く
肉汁も出てたし、パリッとも
してなかったし、注文から5分どころ
じゃなかったなぁ
(ぐるなびクーポンもないし。)

気になったのは
テーブルにある
クロスがアメトーークrainbow
やつだった。
DVDのCMだった。
クリック
王将
家電芸人は大好きだけど

最近のアメトーーク
ネタ切れじゃね?

今日の体重69.6kg(6/9から-0.6kg)
昨日のご飯
朝 菓子パン(詳しく思い出せない。) 牛乳
昼 セブンイレブンで『 ROOKIES (ルーキーズ) 』
  コラボのダブルつくねおにぎり380kcalお得な150円
夜 ロールキャベツ2個 いんげんの肉巻き数個 18穀ごはん チーズinサラダ
デサート グレープフルーツ

ライバル 最近プロテインとささみだけしか食ってない
     品川




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ガトーフェスタ・ハラダのラスク激ウマ

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先日また好き勝手に
うちの住民がお菓子を
買ってきました。
↓これです。
046.jpg

ご存知でしょうか?
先日は『成功した社長』みたいな
テレビでも特集されてました。

このラスクとの出会いは
2,3年前でしょうか?

新宿の京王のデパチカ
行列をしているのを見て
最初は期間限定で
店舗が入っていて
「ラスクで行列って?」
なんて思ってましたが

私の良く通る通路
だったもので毎回行列
してるとさすがに一回は
だべて見ようかと…

実際食べると、まぁ
普通においしいラスク!

でも不思議…
食べだしたら止まらない
ラスク
なんです。

普通においしい。
でも止まらない。
なぜだろう。

行列もお会計だけ
なので長さの割に
イラつくほどでは
ない感じです。

同僚の話では
ホワイトチョコが
ついているやつも
おいしいとのことです。

しかし、2枚で110カロリー
と腹もちが悪い割には
高カロリーです。
ラスク
高くはないし
通販もあるみたい
なのでいかがですか?





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1Lで1万円の水(フィリコ)が届いた♪

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我が家に得体のしれない
090604_2045~01
水がやってきた。

妻の友人からの新築祝い

その名をFillico
フィリコって読むらしいよ
世界のセレブやハリウッドスターに
に愛される
最高級のミネラルウォーター
で中は神戸の布引の水らしい。
無駄にキラキラしてるのが
スワロフスキーらしい。

090604_2046~01
↑は蓋だそうです。
別売りらしい。

ビンは誕生日に合わせて
色が違うらしい。

早速冷蔵庫に入れたけど
水でしょ!って感じですが
世の中のセレブどもは
金のかけ方がよくわからん
ですねぇ

あ、ひらめいたぁ

メタリストを溶かして飲んでみよう

水の価値だけだと
コップ一杯=2000円か…
馬鹿らしいねぇ

どうでしょう、お祝いに…

無色透明で清らかな輝きは
純粋な花嫁をイメージしていて
「愛の約束」
「忠誠の誓い」
「揺るぎない愛」
というような意味があるらしいので
奥さまに好きな人へ
どうでしょうか?
伊勢丹に売ってるみたいです。

自分の為には
買えない



今日の体重70.2kg(6/9から±0.0kg)
昨日のご飯
朝 ピザパン 牛乳
昼 ドンキホーテで買ったプロテイン
夜 二郎ラーメン ニンニク入り肉入り
デサート 高級ケーキとシュークリーム3つ

ライバル おしゃべりくそ野郎品川
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ダイエットで『きぃぃィ~』ってなってやけ食い

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ダイエット!ダイエット!
カロリー!カロリー!で
ブゥーになる時ありませんか?

一昨日がまさにその日でした。

仕事が終わってすぐ
夕食が食べたいが
夕食が無かったので
最近ラン中に発見した
近所にあるとわかった
ラーメン二郎おいしそうな写真のHP
の、にく、にんにくでpigガッツリ食べて
jiro

んで、家に帰って妻の
友人からの差し入れの
新宿ルミネのLa Maisonペリカンマンゴーのタルト1/4カット
cake2
をペロリpigpig


超おいしかった。んでもって調べたら1ホールで2850円也散財
cake
マンゴーもたっぷりでしょ?

ここまで来るとやけくそ!!
テーブルの上に残ってた
ぷちどーるのぷちぷちたまご
カスタード2個とチョコ1個をペロリpigpigpigpig
cake2

タルトとケーキ3個とと二郎ラーメンでダイエット?
ってやる気あんのかねぇ…アイコン名を入力してくださいjumee☆Feel Depressed4

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               でまたダイエット頑張りますjumee☆vacuum1p

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古いシューズが捨てられない…

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ソールがダメになって…
走力が上がって…
新商品に魅せられて…
値段につられて…

私も
アシックス ゲルカヤノから
アシックス DSトレーナー
ミズノ ウェーブライダー
そしてnike free




さまざまな理由
あると思いますが、

シューズを選ぶとき
何足か試着して、

あのマラソン大会を走ろう!
とか
キロ5分はOKだ!
とか
膝が痛くなくなれば!
とか
LSDで30km走ろう!
とか
夢と希望を乗せて
何足かから選抜されて、
選ばれたシューズだから
その選ばれたシューズが
いざ古くなり新しい娘
来たからって
なかなか
古い娘が捨てられない。

せめてブロクに載せて
お別れ…それではさみしく
妻には邪魔だと言われ
るので…
実は車のトランクに…

あら
靴=娘に…

PCの変換が
おかしいのかなぁ~ふるーつ☆Cultivation・笑(小)
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東京マラソンへの熱い想い

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ダイエットでランニングを
初めて少し自信が出てきて
1番最初に走るフルマラソンは
東京マラソンと決めている。

2月28日って私的には
かなりの忙しい時だけど
走りたい。


定員がフルは2000人増える
との決定があったけど
去年の7倍以上の倍率には
なるだろう。単純に7年に
一度しか走れない。2010年から
あと5回連続抽選に漏れるのが
普通なのか…私のくじ運なら
ありえそう。

過去2年連続初詣のおみくじ
を引いたことのある人間
だから…

8月1日からの申し込み開始
だからすぐやろう。

初めてのフルマラソンが
東京マラソンって決めてると
いつになっても走れない…
かも…それはそれでいいかな




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夜のお食事会、うますぎるぅぅ

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昨日はめずらしく
夜のお食事会、すこし
七夕バージョン七夕
mizunoe.jpg
こんなんやら
mizunoe2.jpg
こんなんをたべて、

めずらしくお酒も一杯一杯飲んで
途中写真撮ることを忘れて
ん~…うにとか、はもとか、あゆとかで
最後は鯛飯だったか…

んやちがう、最後はおいしい、
杏仁豆腐とゆずアイスとクズモチだった。
うまかったぁ。

でヘベレケで帰ってきて、爆睡。

卵に焼き印入ってるけど

国立にある
水の恵(みすのえ)さんです。

料理は月ごとにちがくて
おいしいし、
酒の苦手な私でも飲める
おいしい日本酒
置いてあります。

先日飲んだ久保田の翠寿
私の中の最高の
日本酒でしたし、

今日も高知の
美丈夫
っていう
のもおいしかったです。

自分のためでは
行きませんが、
両親を招待する
とかにはいいかも

ダイエット????しらん…

公式HP懐石料理 味噺 水の恵
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シューグーでお直し…スゲェ

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今履いている
nike free
500kmしか
走ってないにかなり
靴底の減りが早く
困っていたら
1000円で簡単に
ランニングシューズも
お直しできるようで、
さっそく買ってみた。

その名はシューグー

使い方をヤホー
調べたら、使っている人は
かなりのベテランランナー

ばかりで、すごく新鮮だった。

走り始めたばかりの
青二才な私とは違う
感じで、
そんなにすぐは
新しいものに興味は
ない
感じで、走ることが
普通な感じ。


1000kmで
履き替えるイメージが
私のスタンダードだったのに
2000kmまで走ったろ
みたいな人までいた。拍手 パチパチ

シンプルに走る感じが
カッコイイ
カッコイイ赤

そうそう、私はアマゾンで
買いましたが、送料が
800円で妻に怒られました。
プライム会員なのに…
委託になってて
システムが違うみたい。


今日の体重69.2kg(6/9から-1.0kg)
昨日のご飯
朝 フルーツグラノーラ 実家でもらった牛乳
昼 つい立ち寄ってしまった、500円でがっちり食べられる定食屋の唐揚げ定食
夜 ハンバーグ、刺身三点、サラダ、ほうれん草味噌汁
デサート 脂肪ゼロのビヒダス半分

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初フルマラソン つくば>河口湖か?

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初フルマラソン
今秋のフルマラソン
として考える。

第34回河口湖
日刊スポーツマラソン


去年27km出たけど(結果はこちら
富士山バックで写真は奇麗だけど
朝早すぎ…
去年はエントリーしてから気づいたけど
7時半からスタート!

きっと、またギリギリまで
寝てても朝5時起きでしょ…

マジで…


そんなんで…


初フルは無理絵文字名を入力してください

前泊でホテルも
ありかもしれないけど
土曜は仕事遅いので
それも無理。
(あと何日かでエントリー終了でしょ…どうせ)

じゃあ
エコシティ第29回つくばマラソン

調べたら9時半スタートだし
交通規制をうまくかわせば
案外車zoomzoom001だと近い。

100選にもなってるし、

今度オープンする
あみプレミアムアウトレット
にもいけるかも…
(無理か、足動かないか…)

と想像しつつ音符
たぶんでないと思う。

やっぱり東京マラソンで
初フルアイコン名を入力してくださいしたい

でもでもつくばマラソン気になるジョギング

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プロフィール

katsuwo

Name:katsuwo
35歳手前、80kgからダイエットのためマラソン始めて
雑誌を定期購読から始まり、まさかの禁煙、禁パチンコ!!
nike+、polar800、cw-x、プロテイン、ランニングシューズをばっちりそろえて
今は体重70kg弱で64kg目標、初フルマラソンサブ3.5達成!次はウルトラマラソン!!!立川~調布らへんで変な汗かきながら
年齢に負けずがんばってます

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09年4月から本格的です。
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