スポンサーサイト

★BLOG RANKING

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

ブログ引っ越ししました。アップロードファイル
クリックしてね。で超テンション上がりますアップロードファイル音符
引っ越し先へジャンプ⇒ここクリック
面倒ですが、ブックマークとリンクの修正もお願いしますぅ~
 

リバウンド3Kg

★BLOG RANKING

仕事が落ち着いてきたので
まめに更新しようかなぁ。

青梅で撃沈して以来
仕事も忙しく太りました。

2,3月は100km
走ってないと思います。

DSトレーナーのやっぱり
フィット感が納得がいかないので
アスリートクラブに行って

NIKEのシューズでも買いに行こう!
スポンサーサイト

ブログ引っ越ししました。アップロードファイル
クリックしてね。で超テンション上がりますアップロードファイル音符
引っ越し先へジャンプ⇒ここクリック
面倒ですが、ブックマークとリンクの修正もお願いしますぅ~
 

調子に乗っていたらお皿の上あたりが

★BLOG RANKING

左ひざの皿の上あたりの
付け根が痛い。

右の足の裏がなんとなくおかしい。

いつもがんばりだすとおかしい
腸頸靭帯は調子いい。

なんなんだか、おれのガラスの足
 

体のお手入れ

★BLOG RANKING

今日は整骨院に行ってきました。

整骨院は安いですね。
1200円って
膝の皿の上は太ももの固さ
とかから影響があるので
ストレッチは大切だそうです。

足裏は丹念にマッサージ
した方がいいとのこと。

針治療は試したいけど
怖い。

足裏の針は激痛らしい。
ブログ引っ越ししました。アップロードファイル
クリックしてね。で超テンション上がりますアップロードファイル音符
引っ越し先へジャンプ⇒ここクリック
面倒ですが、ブックマークとリンクの修正もお願いしますぅ~
 

nikeplus.comに接続できませんでした。不明なエラーが発生しました。

★BLOG RANKING

ituneからnike+のデータが送れない。
接続できない。とコメントが出て
しばらく送れない時期がありました。

どこを調べても的外れで分からず
困っていました
(ウイルスソフトの問題ではなかった。)

で今回解決したのでほかの人が
困ったとき少しでも解決できる
ようにと…

複数の原因がありました。

1
nike+の登録アドレスをgmailの
振り分けができるように
○○○+△△gmail.comにしていた。

2
1に伴いituneの登録アドレスとの
相違が発生していた。

対策
1
nike+の登録のアドレスを+無し
にした。

2
ituneの登録アドレスを確認した。

参考になればうれしいです。



 アイコン名を入力してくださいnike+ランナーがいっぱいです。
ブログ引っ越ししました。アップロードファイル
クリックしてね。で超テンション上がりますアップロードファイル音符
引っ越し先へジャンプ⇒ここクリック
面倒ですが、ブックマークとリンクの修正もお願いしますぅ~
 

nike+のデータをJogNote(ジョグノート)にインポートできない。

★BLOG RANKING

なんで、いつも
トラブル続きなのか…


arrow iPodからのデータインポート

Nike+ 形式のジョギングデータをジョグノートにインポートすることができます。

【参考 iPod内でのNike+形式のデータ保存場所の例】

(シンク前)

iPod_ControlDeviceTrainerWorkoutsEmpeds<固有のフォルダ名>latest<日時>.xml

(シンク後)

iPod_ControlDeviceTrainerWorkoutsEmpeds<固有のフォルダ名>synched<日時>.xml

※データのインポート作業に関しては各自の責任においておこなってください。誤操作によるデータの消失やシステム不具合の発生に関しては当社は一切の責任を負いません。

※iPod内のジョギングデータを表示するためには、エクスプローラにおいて次の設定が必要になります(windowsの場合)。「ツール(T)」-「フォルダオプション(O)」-「表示」を開き、「詳細設定」枠内の、「すべてのファイルとフォルダを表示する」を選択。


上記以前の問題、
iTunesの概要のタブで
オプションのディスク
として使用にチェック
が入っていないと

Vistaがipodnanoを
保存できるディスクとして
見てくれないので、
いくら探してもipodの中身
が探せない。


上記でもできず、というかファイルが
latestとかsynchedが整理されてなく

    リセット

して、一回走ってきて出てきた。

固有のフォルダ名は4○△□のような
4から始まる数字でした。

アイコン名を入力してくださいnike+ランナーがいっぱいです。
ブログ引っ越ししました。アップロードファイル
クリックしてね。で超テンション上がりますアップロードファイル音符
引っ越し先へジャンプ⇒ここクリック
面倒ですが、ブックマークとリンクの修正もお願いしますぅ~
 

nike free everyday ナイキ フリー エブリデイ + 2 を買っちゃいました。

★BLOG RANKING

090905_0016~01

4足目です。

一度買いたくなると
気持ちが収まらない
人間なので、時間が
あいた少しの時間で
買いました。

普段は26.5ですが
以前26でmizunoかったら
爪黒くなったので
アスリートクラブに習って
27.5にしました。

感想は…

なんか変な感じ
地面に張り付く感じ
真夏はアスファルトで
溶けるかも…
asicsのDSトレーナーよりは
足にやさしい。

レース向きではないようなので
ゆっくり、体幹鍛えて、秋の
レースを頑張ろう。

レース用は何にしようかなぁ…

モチベーション上がるね
 

月間200kmを目指して。

★BLOG RANKING

最近仕事が落ち着いて
ガンガン走っている

膝も痛いし、右足裏も
痛いけど走っている。

やっぱりある程度の
痛みなら走ってもいいの
かも。

走らないのは
半分は走りたくない

半分は足が痛い。
のような気がする。

去年の10月以来
200kmの達成
目指してがんばろう。

nike freeも調子いい
し…
 

初めてのインターバル走にて

★BLOG RANKING

ジョグノートをブログに
載せるにあたりipodを
リセットしたので、
ここの所距離がずれていた
nike+の距離を設定しに
近くの300mの陸上競技場
(なんで400mでないのか…)
でラン

まずは、5Kのジョグ。
その後
私なりのインターバルを
考えて2周(600m)で、
3分を5セットやるつもりが
苦しくて、右の腸頸もおかしく
3セットで挫折

50円で使い放題、
いい刺激になった、またこよっ


 

今日は休養日

★BLOG RANKING

最近昼休憩に走っていましたが、
月曜日はNASがお休みなので
ランは休養です。

昼寝2時間たっぷりしました

でも最近Wiiの身体水平支持と
腕立てを夜の日課にしています。

やらないと悪循環ですが
やる始めるとやらないと
つらい  って考えると
やらざるを得ない。

義務なのか?やりたくないの?

って自問自答



たぶん暇なんだと思う。
ブログ引っ越ししました。アップロードファイル
クリックしてね。で超テンション上がりますアップロードファイル音符
引っ越し先へジャンプ⇒ここクリック
面倒ですが、ブックマークとリンクの修正もお願いしますぅ~
 

無心で走れる時とそうでない時と…

★BLOG RANKING

無心で走れて、いつの間にか
10kmぐらい走れている時と
色々考え事をしてまだ5km
の時と何が違うんだろう!?

そのもやもやが続くと
そのもやもやを解決してから
走ろうと努力する時がある。

ストレス解消のための
ランニングが、ストレスなく
走るための生活に…びっくり

なんなんだか(笑


ブログ引っ越ししました。アップロードファイル
クリックしてね。で超テンション上がりますアップロードファイル音符
引っ越し先へジャンプ⇒ここクリック
面倒ですが、ブックマークとリンクの修正もお願いしますぅ~
 

月間200km達成しました。

★BLOG RANKING

今日はのんびりゆっくり
21K走りました。

なんと2.5hかかりましたえぇ
nike+free エブリディもなかなか
いいのかなぁ笑い。
右の足裏の痛みが気になる
けど、今はいけるところまで
頑張ろうかなぁって
思ってます。

5月は月間300kmなんてのを
目標にインターバル走を
入れたいと思ってます。
(この間のインターバル走
が次の日のスピードにつながって
いるような気がする絵文字名を入力してください

ブログ引っ越ししました。アップロードファイル
クリックしてね。で超テンション上がりますアップロードファイル音符
引っ越し先へジャンプ⇒ここクリック
面倒ですが、ブックマークとリンクの修正もお願いしますぅ~
 

月間200km達成!(自身2回目)

★BLOG RANKING

昨年の10月以来足裏の痛みやら
ひざの痛みやら仕事の忙しさで
200kmなんて走れてなかった
けど、頑張ったダブル音符

走り出すと止まらない感じ?
人には昼休憩で15Kも走って
午後の仕事大丈夫か?
って言われるけどそれがそれが
ジムでダラダラ筋トレしてるより
充実してる感じ絵文字名を入力してください

nike+のシューズ
エブリディも調子いいし
あとは足底腱膜炎が
悪化しなければいいなぁダブル音符

来月は300Kmがんばろうマジ!?

「週5で15km平均」ってすげーなぁ
あとインターバル走もしよう!


200kmで2Kgしかダイエットできなかった
けど300kmで2kgなら痩せるのは
やめよう…怒
ブログ引っ越ししました。アップロードファイル
クリックしてね。で超テンション上がりますアップロードファイル音符
引っ越し先へジャンプ⇒ここクリック
面倒ですが、ブックマークとリンクの修正もお願いしますぅ~
 

久々の筋トレ

★BLOG RANKING

仕事が長引いたので
昼休憩が短くなり
ランは中止しました。恐竜

で、ジムで筋トレ
ジムのロッカーでは
鏡が大きいのでひさびさ
に自分の体見てこれで
200km走ったのか??
と思うとがっくりがっくり
ぶよぶよじゃんって感じえぇ

腹筋割りたい!!

明日から月間300km
に向けてストイックな
日々を過ごしたいと
思います。

300km走った
その先にある
景色が見たい

ブログ引っ越ししました。アップロードファイル
クリックしてね。で超テンション上がりますアップロードファイル音符
引っ越し先へジャンプ⇒ここクリック
面倒ですが、ブックマークとリンクの修正もお願いしますぅ~
 
おなかま大募集中♪
すべての都道府県に絵文字名を入力してください作りたい
ジョグリンクりましょjumee☆SaturdayNightFeverL
プロフィール

katsuwo

Name:katsuwo
35歳手前、80kgからダイエットのためマラソン始めて
雑誌を定期購読から始まり、まさかの禁煙、禁パチンコ!!
nike+、polar800、cw-x、プロテイン、ランニングシューズをばっちりそろえて
今は体重70kg弱で64kg目標、初フルマラソンサブ3.5達成!次はウルトラマラソン!!!立川~調布らへんで変な汗かきながら
年齢に負けずがんばってます

音符
星詳しいプロフィール星
↓参考になります。
ランキング参加してます♪     目標が無いと頑張れない時
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ 人気ブログランキングへ
ここclickを見て頑張ります力こぶ
カテゴリ
~個別にどうぞニコニコ。 横向き
月別一気読み♪
個人的には07年が大好き音符
09年4月から本格的です。
全記事一気読み!!!
本ぜひ読んでくださいびっくり本

ここをクリック!

笑いあり涙あり?
欲しいギア一覧♪
絵文字名を入力してくださいでアマゾンに行っちゃいます)
Garmin Forerunner 405 +心拍数モニター (英語版 日本語マニュアル付) 黒 CW-Xスタビライクスモデルセミロング (メンズ) [ナイキ] エア ズーム スピード ケージ+ ネイチャーメイド アスタキサンチン 走ることについて語るときに僕の語ること ミズノ アイスタッチ サーモメイトII ネッククーラー A87TS-701 ホワイト ゴールデンダンス 防水骨伝導ヘッドフォン オーディオボーンアクア MGD-802 パープル
物欲止まらずjumee☆faceA141
Twitterって
どうやるのか?
Powerd by NiTwPress
何が楽しいのか検索中
ダイビング大好き
過去の厳選写真集です。
クリックで拡大。おすすめっす。
元気がない人限定♪
まずはやってみて。
★食べた後に確認★
食べる前にやると
おいしくなくなる。
面白いです。
↓いつも見てます。
あわせて読みたいブログパーツ
RSSリンクの表示
今何時?
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。