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★マラソン準備♪~まとめ~

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マラソン準備マラソンについてちょっとまとめてみるぅ~
★大会について♪
・1500円+公園の入場料450円
・疲れたら勝手にやめてもOKという緩めの非公式大会
・5kmを8周で結構アップダウンある?
・最初の1周目が誘導ミスで6kmだった。
 公式の大会だったら怒る人もいたと思う
・大会後主催者の中田さん達が本気であやまってたのが
 印象的でした。
・メールマガジンでの情報では反省していて来年は
 やらないカモっていってました。
・500kmごとの大会の関係者がびっくりするくらい
 みんな美人で応援してくれた。

で来年は?

また出たいと思います♪のでぜひ開催してほしい。

★今の自分♪
2010011002.jpg
走るための筋肉
心肺能力
折れない心

ともにまだまだです。

もしかしたら一度過去の自分を忘れた方がいいかも
焦るし、故障しやすくなるかも、

★今大会で学んだこと♪
・気持ちが弱いと歩いたり、途中棄権したりしちゃうこともある
・目標って大切。
・準備マラソンだからって舐めてると故障する。
・今回足の爪さえ切らなかったので
 両足小指の爪が当たって血がでちゃいました。
 痛くて走りのバランスが悪くなってマメもでしたし。。
100110_1722~01
それと、靴の紐も下からきちんと結ばないと
足の甲が痛くなる!!

★まとめ★
また出たい大会!
爪を切れ!
靴紐はしっかり結べ!
過去の自分を一度リセット!

100110_1724~01
帰りに立川の駅でクリスピードーナッツ買っちゃった。
100106_1231~01
こちらは、兼六園のお土産のあんころもちです。

本格ダイエット始めるかも。。





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★準備マラソン♪~準備不足~

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行ってきました♪マラソン準備マラソン!!

まぁ~思いっきり準備マラソンしちゃったんだけど
準備マラソンにも準備が必要ってことが分かりやんしたよぱんだ

スタートが11時と遅めでしかも地元開催と言う事で
10時に自転車で現地に。
カメ様と合流後、間もなくスタート

そこでプチ奇跡びっくり
何千人の中からKazu様が私を発見してくれました。
相変わらずのマッチョぶりは健在で…

知らない人の為に…

ハンサムネコ様は柔らかい筋肉の霜降りマッチョ
Kazu様は硬い筋肉のカチカチマッチョです。
(お二人様、この例えはあってますでしょうか??)
勝手な意見ですが…
2人ともトレイルランとかウルトラとかが似合ってそうです。


20100110.jpg
会場は立川市の昭和記念公園ではここは国立公園でめっちゃ広いです。
091118_1425~01091118_1521~02
秋には紅葉がとっても綺麗で、めっちゃ大きな木もあります。
んで、30kmのレース?と言うかランが始まりました。
一応当初の目的はキロ5kmでと思ってたんですが、
2010011002.jpg
上の表からもキロ5分で走れたのはラップ8まで…
ラップ18のころには歩いてました。
心折れてもうやめて帰ろうと思ってたんですが、
坂をテクテク歩いているとまさかのレイ様発見!
お菓子をいっぱい貰って、弱音をはかせてもらって
もう一周(5km)頑張る事を決意頑張るぞ。おーっ。

んで、キロ6分弱で走ってラップ23で
また、
心のオアシス『レイ様ピットイン』すると…
キロ4:15で走ってたジョギンガー様が合流びっくり
(私、結構出会える運・お食事中の方申し訳ない持ってる?っておもっちゃいました。)
人間は楽な方に流れるのか…3人で談笑

パワーをもらって最後5km弱を並走してもらって
ゴールダッシュ

ってジョギンガー様からしたら周回遅れの私と一緒にゴール…
って納得いってたのかな?

まぁ
アルファベット3文字で
いうところの…



    N
     
       F


人生初のね。。。

んで、またゴール後HINITI様も合流
f06222db9a2c363198750e49713e9ce5.jpg
そか、『あのポーズ』すれば良かった。。

てか
写真て客観視できるね。
なんか、明らかに顔にお肉がついてるし…
ランナーの腹じゃねーなー


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★明日はマラソン準備マラソン♪

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今日はひたすら北へ行ってみました。
20100101091.jpg
頑張れば所沢までいけるかもです。
だた、地理観がないので曲がったら迷子になって
帰ってこれないと思う。。
...........................................................




明日はマラソン準備マラソンっす。

準備と言う名がつくぐらいのゆるめの大会で…

スタートも2部制?
ペーサーがたっぷりいるらしく、
どうしようか悩ましい。。

2週後がマリンなので…

ん~

11:00スタート
4'30
5'00
5'30
6'00
6'30
7'00

11:15スタート
4'00
4'15
4'45
5'15
5'45
6'15

つくばマラソン以来の30kmの距離で…

ん~

自信ない。。。

たぶん5:00か4:45かどっちか到着したら
考えよっと。

30kmが順調ならちゃんとダイエットして
荒川頑張るかも…


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★つくばvs湘南マラソン♪

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来年はどっちにでようかな…
忘れないうちに書いておこう。。

ざっくり、来年は湘南だろうって思ってます。
メダルがほしいぃ~
なんて言ってもゴールのテープカット写真がほしいぃ~



一応いいとこ悪いところを書いてみました。

湘南国際マラソン(出てないので噂だけ…)
アクセスの悪さ
コースの高低差
海風
つくばに比べて日時が速いので暑いかも
大会が未熟?
メダルがもらえる。
ゴールでテープカットできる。
こんなすてきなゴールシーン(るーぷ様)


つくばマラソン
ブースがすくない。
運営がしっかりされている?
参加賞がしょぼい?
コースが平坦で記録が期待できる。



ものは試し…来年は湘南かな…



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★2010レース決定♪~本命ウルトラ~

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いつになったら、走りだそうか…
歩くだけでお股が痛い今日この頃。。。
みなさんいかがお過ごしでしょうか?

カウントすると怖いけど…

15日間
走ってないぞぉぉぉぉ~


たぶん明日5Kmを走ってOKなら
週末の月例で500円払って
遊びに行きますぅ~

てな訳で2010年のレース
つ決めました。


2010年1月10日 (日)
第4回マラソン準備マラソンの30kmの部
理由:単純に安くて近い+リラックスして走れそう♪



これで3年連続ですが、
1月24日(日)
第34回サンスポ千葉マリンマラソン

去年のこの大会で私は
10km大会デビュー
タイム51:34
順位 875人/2982人
当時体重76kgで51分で自画自賛
している自分が懐かしい…⇒その時のブログ

今年のこの大会で私は
ハーフ大会デビュー
タイム01:44:16
順位1801人/7408人

その他の大会記録は⇒こちら

私はこの大会で少しずつ
ステップアップしています。
相棒のカメ様がロッテファンなのが
一番大きな要因なのは間違えないですが
毎年年初めはこれになりつつあります…
心のどこかで谷川真理でもいいかなぁ
とも思っていますが…



初フルマラソンのつくばの大会で
変な燃えつき方をしてしまって…

春は仕事も忙しいので
できれば今までよりも
『タイム<楽しく』で参加できれば
と思っています。


『大会』って聞くとすぐ鼻息フンッ!
が荒くなってしまいますが…ネ

2010年3月21日 (祝)
第13回東京・荒川市民マラソン in ITABASHI
東京マラソン落選組の巣窟っす。

欲を言えば3時間15分で走りたい。

2010.4.25開催
チャレンジ富士五湖♪
- ~112km~

これが本命!
(本命がウルトラって練習が漠然としそうだけど、、、)
体の弱い私、、
これが完走できれば変わる気がする。

なんか、ウルトラマラソンに出ると決まったら
フルの距離が短く感じてきた…

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★オハらーん♪-レースの雨-

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20091120063003
オハヨウゴサイマスぅ

もしつくばが雨ならどんな格好で走る

今日はあんまし寒くない

今日も一日テンションアゲアケ(チョット)
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★タートルハーフ自己分析♪

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中目標のハーフ90分切りは達成したものの
まだまだ未知のフルマラソンの大目標があるのでここはきっちり
分析をして…備忘録として次に生かそうと思います。
(昨日の内容とダブるところもありますが)

まずは本番前
・今回は故障もあり2日間ノーランでしたが、やっぱり
軽めにどちらかで体を動かしたい。
・大会前日、初めての股関節、腰の鍼治療は怖かったけど
効果的だったような気がします。
・カーボローディングはダダの暴食になっていた気がするので
節度を持って食べる。胃がもたれる心配だった大好きなカルボナーラ
全然OKだった。
当日の朝
・ご飯は2杯半食べたが水分が少なかったせいかアレの
キレが良くなかった。
・+αのパワーバー、アミノバイタルドリンクも良かったが
ユンケルの粉を忘れた。
痰きりや痛みどめの薬も効果的だったような気がします。
・靴下、ファイテンは暇ならまたやろうかなぁレベル。

到着~スタート
・会場の遠い近いもあるけど2時間前には着いてブラブラするぐらいの
余裕があったほうがいい。
ストレッチはもう少しやろう。アップは動作確認とほぐしぐらいのイメージで。
横っ腹が痛くなったのでレース前の補食は程々に1時間前ぐらいか?
・腕に巻いたラップ計は汗対策とインクの濃さを強めに、文字も大きく。

0~5km 20:54(予定は21:36)
・しっかり自分の予定の時間に並んで無理に横によけて抜かさない
ぐらいがスタートとしてはちょうどいいかも。月例2回と今回ともに
予定より早めになっているので、もうちょっと自信をもって遅く走りたい。
給水はしっかり早目から取って正解。(2.5km毎とりました。)
・加速度計でのラップとりにはもうこりごり、アノアレを買おう。

5~10km 20:33(予定は21:00)
上り坂は苦手なのでスピードを落としてもOKで
疲れを貯めないよう、歩幅を小さく。
・『骨盤前傾ぃ、顎を引けぇ、胸を張れぇ』ってフォームを意識しても
結局はその時だけなので、普段の練習の時から
出来ていないと長続きはしない。

10~15km
 20:45(予定は21:09)
・いかに気持ちよく走れる時間を長くするかだと思った。
前半は勢いで、中盤から後半は辛いのでペーサー
見つけてくらいつく。
疲れて抜かれるより余力を残して
抜いていく方がテンションが超上がっていくので
頑張れるような気がする。
・捕食は10Kか15Kぐらいから?きちんと給水ポイント
見極めてからとる。

15~20km 21:13(予定は21:25)
20km~ラスト 4:35(予定は4:49)
抜いていく楽しみも無くなって辛かった。
ラストの1Kの頑張りは9000様の応援の賜です。
そそ、ラストは写真撮影の為に綺麗にゴールしましょう♪

感想

今年の春の初ハーフから14分の短縮
2009-01-18 サンスポ千葉マリンマラソン
01:44:16

過去最速の月例10Kからみても
0 ~5km   20:54
5 ~10km  20:33
10~15km  20:45
15~20km  21:13
20km~ラスト 4:35
この結果はよく頑張れたと思う。

↓月例10km
前半5km20:30
後半5km20:49
トータル41:19
平均ペース4:08

・どこかのかっちょいいの様な
15Kmで60分切りでトータル87分なんていう素敵な
突っ込みではないですが…
人それぞれの走りのタイプがあるのでしょうが
私は後からいっぱい人を抜くことをパワーに変える
ほうが、ゴール後も楽しいかと…

・あとは目標と計画ね。イメトレ…私の場合、妄想とも言いますが、
どこをどれぐらいのスピードで走るってのがあるといいっす。

・自分でも不思議ですが真夏の昼ランが利いたせいか
・暑さには強いみたいです。
・wiiでのタイカン筋トレもいいのかな。

まぁ、そんな感じで、
生涯2度目のハーフが終わったわけだけど
人それぞれ調整など違うとは思いますが、
あ、そうなのか!』とか『そういえば、そうだった!』って
マスターズロード選手権、手賀沼や諏訪湖とかハーフの
の参考になればうれしいっす。
別に…
これからレースに出る人を威嚇しているわけではないですよぉゴロゴロ

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★ハーフ90分切り♪~価値観の違い~

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やっぱり、大会は楽しいです。だって趣味友が
いっぱいだし、まさしく大人の遠足っす。

自分のゴール後、
ばいたー様さぶろうMAX改めさぶろう様
ゴールする2時間半まで誰ともなく頑張っている
みんなを1時間ばかり応援していました

そそ、もう写真がアップされてるね♪
さぶろう様の写真にも一緒に写り込んでたしニコッ♪
一見さんまずは過去記事からゼッケンを
(レアなkatsuwoファンはシニゴロでオールスポーツコミュニティアップロードファイル

なすナスの仮装の人やら、ピカチュウピカチュウ9やら、うさぎやら…
仮装していると応援しやすいっす。

私は何かに取りつかれたおばけように90分切りに
躍起になってましたが、ニコニコニコニコマークゴールな皆様を見て
いろいろな走り方があるんだなぁ…って
思いました。
10Kmエントリーで折り返す前から歩いている
女子もいましたし…
車椅子の人とか、身体障害者の人。

完走が目標だったりで
挑戦することに意義があるって
いう感じだよね。
何が楽しいかは人それぞれで…
速く走る?ワイワイ走る?親子で走る?
ダイエットのためだったり…

私もダイエットの為だったのに頑張りすぎで今の自分の立ち位置が良く分からないっすアップロードファイル

大会ってめっちゃいいオーラが
出てるんですよねぇ
パチンコ屋とは180°真逆の
すがすがしい
スポーツマンシップな感じの空気感っす。
たぶんそれはパワーとかやる気とか元気の
受け渡しかなぁって思います。


katsuwo家でも価値観は違います。。。
大会後、喜んでワクワクで帰っても

ヤツのブログでは
091018はーめるん
たった2行で片づけられてしまい『90分切り』のことには
まったく興味ないらしい。。。
お土産に対する感謝の気持ちすら見えないと、オモワレルがっくり

しかも良く読めば読むほど…

『自分でお祝い??』あなたは旦那様を祝う気は全くないのネ。。。


こうなると九州の妄想乙女
あと1週間だけ皆さまの何気ない応援マウス
カリスマNo.1ブロガーになれる現在3位の栃木のイモ娘
気持ちも解らなくもないなぁ…

別にいいけど…

ほら、
夫婦って同じ価値観だと
いい時はいいけど
悪いことがあった時、
落ち込んだ時とかは
お互いに同じ方向を見すぎていても
良くないよね…
ヨクナイヨ…
ヨクナイ…
ヨクナ…
ヨク…
ヨ…


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★ハーフ初90分切りまで♪~詳細~

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ハーフマラソンこの秋大会の初戦っす。

(起床~現地)
10時30分スタートなので朝食は3時間前
7時30分ぐらいにご飯を済ませたかったけど
それじゃ、電車間にあわないので今回は6時30分に朝食
朝食は
おにぎり2個半+目玉焼き+リポD+パワーバー+メダリスト
+ロキソニン+ムコダイン+アレグラ+ムコソルバン+ムコスタ


普段朝はあまり食べれないので超お腹いっぱいでした。
夜中じゅう起きていた妻に珍しく作ってもらいました。
そして、朝のお見送りもひさしぶり。
左股関節と右足裏と左腰が痛いっす。昨日は怖かったけど
やれることはやりたかったのでハリもやりました。
本番当日までの調整は悩みましたが色々痛かったので
前日、前々日ともにランなし。
高い靴下履いて、ファイテンもテープも張りました。
まさに大人の遠足、準備万端です。
カメ様と電車で合流ぅ
あーでもねーこーでもねーで話して…


(到着後~スタート前)
到着ぅ8時半。
やっぱりアレうんこのこと、とか
心配なので会場には2時間前にはついておきたいっす。
んで、スタート1時間前にザバスのゼリーを補給して
ストレッチと2kmぐらいアップしました。
たまたまエリックワイナイナさんがいたので
握手してもらいました。
んで、
ラップの予定を確認して
091016_2242~01

よーいどんっす

0~5km 20:54(予定は21:36)
思ったほどスタートのロスは無かったので
飛ばしそうになったけどあまり前の人を横によけず
スピードをセーブしました。
が…
polarのラップ計がかなり誤差出てて
タイムが良く分からないのと…
カメ様が飛ばすので…少し早目になりました。
『でたぁ~あんなこと言っといてやっぱり置いてくのね…ボソッ』


5~10km 20:33(予定は21:00)
短い登り坂が2つありました。あんまりがんばらず、
歩幅を短くしてピッチを少し上げました。
『この坂を帰りも登るのかぁ…』
坂の辺りでオエェ~している人と、すぐ後にモライゲロしそう
になっている人がいました。暑かったせいもあったと思います。
大会運営者から
:『頑張りすぎるなぁ~記録を目指す大会じゃないですよぉ』と
連呼してくれたおかげでペースが予定より速かったのを
『5Kmまでのタイムの貯金を使ってもいいかぁ』)
と思いながら走ったつもりなのでゆとりを持って走り
心が穏やかになりました。んで、楽に速く走りたかったので
『骨盤前傾ぃ、顎を引けぇ、胸を張れぇ』X5回ぐらい)
って呟きながら
フォームを意識して走ってました。
途中、500mぐらい左の横っ腹が痛くなりましたがすぐに治りました。
地元の吹奏楽の中学生を見て…
:『可愛いなぁ』)
8kぐらいでやっとカメ様と合流。
『一緒に90がんばろぉ~』
と言いながら折り返しまで一緒にランす。


10~15km 20:45(予定は21:09)
折り返して心に余裕がなくて、
ふと
『あ、栄養補給しなきゃ…』
でザバスの細長いやつをごっくん。
『あ、この先ぜんぜん給水ないんだった…』
でめちゃ、口の中がベトベトに…(フタを落としてしまったのが失敗っす)
この区間は飛ばせるだけ飛ばそう!壁の17kmまでは!!
と思ったので少し速めの人にロックオンして、頑張ってついて行きました。
この区間が一番多く人を抜いたかも知れません。
気持ち良かったですぅ
この時点で右腕のラップ早見表は汗で見えず
時計も誤差だらけでした。


15~20km 21:13(予定は21:25)
20km~ラスト 4:35(予定は4:49)

ここから1kmごとの標識で大声で叫びだしました
『あと、5キロォ~!』ってカウントダウン!毎回ネ
ここらがめっちゃ辛かったです、抜く人も少なくなり、抜かれる人も
増えてきました。
月例の時もそうですが苦しくなるといつもブログのことが
頭によぎります。vs
『あ~90分切りなんて書かなきゃよかったぁ~』
『でもやり遂げたいしぃ』
『でもでも辛いんですけど…』
『やめちゃうかぁ~』
『いやいやそんな訳にはいかんでしょ』
『がんばれkatuswoベストを尽くすんだぁ』
で、気分転換でパワージェルをゴックン!
そしてまた…
『あ、この先ぜんぜん給水ないんだった…』
そして、ふと気付きました。
『あ、行きに上った坂がないゾォ~』)少し元気になれました。
抜かれた人の中に1人女性がいました。
『ハヤッ、キレイぃぃ~待ってぇ~』)
めっちゃきれいな姿勢の女性に颯爽と抜かれました。
この区間でめっちゃ速かったのでタイムは
85分ぐらいじゃないでしょうか?本当に素敵だったので
ついて行きたかったけど全くスピードが違いました。
(それは、私ですっていう方、コメント下さいなぁ)
ラスト1kmらで9000様が応援してくれてダッシュ出来ました。
そして、時計がおかしくなっていた私は
電光掲示板で88分ぐらいを確認して、
ビックリ!!
『あら、すごいぃ~こんなに早く着いちゃったぁ』
で、嬉しくなっちゃいました。で最後ぉ~
綺麗なスナップ写真が出来るように早目に両手ガッツポーズを
して、ゴールっす。
る~ぷさん曰く、
ここでも大声を出していたみたいです(記憶ないっす…)

その後、出したアドレナリンが最高潮で出っぱなし…
テンション上がりっぱなしで色々なところで
大声を出してましたぁ~

レース自体はこんな感じっす。
実はいろいろ考えながらやってますぅ。
行き当たりばったりで走っていた春とは違い
レース計画とか考えることも楽しんでやれるのは
ブログを書き始めて皆様とやり取りするように
なったおかげだと思います。



さて、私は何処に行こうとしているのか…

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★ハーフ90分切りか?大会遅報♪~感謝ッス~

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たくさんの
応援ありがとうございました。

たくさんのコメント貰って
めっちゃ嬉しかったです。

えせイタリアーノ様
ストレートマン様
ハンサムネコ様
ジョギンガー様
macogawa様
ひなた。様
いもあん様
くるみん様
おじぼう様
takashi様
ivarsan様
まみ公様
ひにち様
ホシヲ様
cHiKa様
レイ様
(文字の長い順っす)

他にもジョグノ友の皆様
いつもコメントくれる皆皆様
応援してくれている皆皆皆様
このブログに遊びに来てくれる皆皆皆皆様ぁ~


本当にがんばれましたよぉ~

朝起きてがんばれぇ~
電車の中でがんばれぇ~
大会前にがんばれぇ~
携帯が鳴るたびにドンドン
アドレナリン上がりまくりっす

キット…会場で気を送ってくれた
iwatobi様
きぐま様
マヨ様

そして、直接お会いできた
まね~じゃ~様
さぶろうMAX様
ばいた~様
9000様
る~ぷ様



そしてライバル
カメ様


こんなに応援されて頑張らないはずないっす。

がんばれましたぁ~

めっちゃづがれまぢだぁ~


大会直後も嬉しくって
まだアドレナリン出過ぎで
テンション高かったですが…


もう今はどうにかなっちゃいそうなくらい
色々痛いしふらふらっす恐竜

結果は…
88分88分88分88分
はちじゅううはっぷん
ぐらいですぅ

katsuwoやりましたぁぁっぁっぁぁ


ラップタイムの計算報告だと
目がチカチカして
体が気持ちと体が
どっかに行っちゃってますので
詳しくわ明日たぶんアップロードファイル

とにかく応援されると
めちゃめちゃ頑張れるっす
すごいよ、応援の力!!!

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★大人の遠足♪

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妻を差し置いて1人でワクワク
091016_2244~01
準備でワクワク
091017_2011~01
やっぱりマラソンはお金がかかる。
091016_2242~01
頑張るべぇ~

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★タートルハーフ90分ライバルは♪~自分かアイツか~

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まぁとにかく自分自身に目標90分切りを科して
タートルマラソンに出ることになったんですが…
もちろん、自己記録更新でいいんですが…

私には2歳年上の一緒にランニングを始めた
一緒に10kg以上痩せた元上司のアイツ
います。

以前もここで少し書きましたがアイツとは
ほとんどの大会で一緒に参加してまして…

2008-01-20  第32回サンスポ千葉マリンマラソン
10K 私の勝ち
2008-03-09 第27回立川・昭島マラソン
10K 私の勝ち
2008-08-31 THEHUMANRACE
10K  私の勝ち

初大会から怒涛の3連勝!!!!!
が、しかし…

2008-11-30 第33回河口湖日刊スポーツマラソン
27K 私の負け
2009-01-18 第33回サンスポ千葉マリンマラソン
ハーフ 私の負け
2009‐02-15 第43回青梅マラソン大会
30K 私の負け

栄光の後の長距離3連敗!!!!!

なのにアイツはいつも
:『私はあなたにはついていけない…』とか
『もう、歳だから…』とか

すぐに心理戦を仕掛けてくるんです…

の私のハーフの最初の目標は
アイツが今年の1月に叩き出した
95分
切りだったのに…

そして
アイツは春に95分切りを達成してその後この夏を
大きな故障もなく月間300~400km
悠々とクリアして陸連登録するくらいやる気満々にもかかわらず…

今回は私が『90分切り』って言ったら、、
『最初からついていけません…』
                   だってぇ~


きっとアイツは両腕にgarmin405を巻きながら
コッソリ連勝を狙ってるに違いないっす。
(唯一の汚点は皇居低血糖事件だね、ボソッぷっアップロードファイル


こんな感じで切磋琢磨もしております。

まぁ私に社会人の仕事や遊びの
イロハを教えてくださった尊敬している方なので
大きな声では言えませんがね。。。


そそ、明日はいよいよ久しぶりの大会っす。
↓忘れないようにしないとね。
091006_2017~01
不吉な語呂合わせ…
シニゴロ…死に頃…90分切りして、
ゴールの後に倒れたい

とにかく、
ビンビンにフェロモン出して!
ガンガンにアドレナリン頑張るぞ。おーっ。出して!
グイグイっとダッシュしてきますわぁ

90分切りできるように応援してねfight
ラン後は銭湯入って、伊勢丹でスイーツ買って音譜

タートルマラソン出るみんなもがんばろぉ頑張るぞ。おーっ。

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★当選?落選?勝手に集計♪~追記あり~

★BLOG RANKING

やっと、帰ってきたッす。只今AM2:26分。
最近お酒がちょっと飲めるようになった気がするのは
ランニングのせいでしょうか…
ブログを確認すると、皆さんほとんどが
残念賞っすねぇ~ここまで来ると『当選』って
言いづらいっすねぇ~

酔いが回ると寝れなくなる変な体質なので
これからめんどくさい事をやってみようかと思います。
題して
『残念賞な人々一覧』
リアルに会った事のある残念賞な方
ブログ村の住民
『ハンサムネコ日記』のハンサムネコ様
『皇居ランニング日記』のる~ぷ様
『健康に悪いほど走る』の9000様
『Around 35』のKazu様
『駒沢deラン』のばいた~様

ジョグノート友
目標サブスリー様

仕事関係
『色々』のカメ様
同僚のA.K様
同僚のお友達K様

リアルにはお会いしたことのないけど
これから?お会いする残念賞な方
(コメントを下さる方)
ブログ村の住民
『きぐま、走る。』のきぐま様
『走るオンナはうつくしー』のcHiKa様
『ミソジ☆Running キレイを目指して!』の☆ponko様
『**Mein Leben**』の雫様
『Rayのスマイルランニング』のレイ様
『イワトビのとある一日』のiwatobi様
『意外とまじめに・・・』のmacogawa様
『FORZA!Corriamo♪』のリリレイラ様
『小市民「はっちゃん」』のはっちゃん様
『 Carnival 』のMJ様
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『Easy run, easy go !!』のストレートマン様
『気まま日和』のさといも様
『takashiのランニング日記』のtakashi様
『キラキラ☆ランニング』のブロッコリ。様
『29歳、ジョギング美人生活』の華様





他村の村長様
ホシヲ様
『己の足で走る!』のえせイタリアーノ様
『走れ!ピポパ1号2号』のピポパ1、2号様

ジョグノート友
『今日も走ろ~っ♪』のおじぼう様
ivarsan様

総勢25⇒31名の残念賞の方々でした♪

かなり酔いも深く、誤字脱字、
抜けている方も多いと思いますので
コメントでアピールしてくださいぃ~
当落の記事のアップしていない方もコメントを♪


ちなみに当選した、ワンランク上の方々は…
やめておきます。少なすぎるので…

ね、背負うものが大きすぎるよねぇ~
名前出せないよね~

まみ○様  ぁ…←マウス



以上夜中の酔っ払いの勝手に集計♪でした。
うぇ、1時間半もかかっちった。。。

勝手にお名前頂いた皆様へ
応援のクリックor拍手etcしておきましたのででお許しくださぁぃ♪
(削除依頼受け付けます。。。)





って忘れてた、自分は…

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★当選と落選♪

★BLOG RANKING

パターンはこの二つです。
(同僚の2人のものです。)

======================================

   ◇◇ 東京マラソン 抽選結果(当選)のお知らせ ◇◇

=============================================
●●○○様
受付番号:

このたびは東京マラソンへご応募いただき、誠にありがとうございました。
平成21年8月1日から8月31日の募集期間にて定員を大幅に超える申込みがあり
厳正なる抽選を行いましたところ、当選とさせていただきました。
つきましては、下記の入金支払用URLにアクセスし、参加料および手数料の
お支払いをお願いします。
なお、下記に定める期限内にお振込みがない場合には、当選無効となりますので
ご注意ください。



...................................................................................................................

===========================================
   ◇◇ 東京マラソン 抽選結果(落選)のお知らせ ◇◇

==============================================
△△▲▲様
受付番号:

このたびは東京マラソンにご応募いただき誠にありがとうございました。
お陰様をもちまして定員を大幅に上回る申込があり厳正なる抽選を行いました
ところ、誠に残念ながら今回はご意向に沿えない結果となりました。
今後、参加料の未入金者が多かった場合には、追加当選者を出すことがございます。
その場合、11月下旬頃に再度『東京マラソン追加当選のお知らせ』にて通知させて
いただく予定です。
つきましては、下記に記載される『追加抽選のスケジュールについて』を
ご一読ください。なお、追加当選の状況に関する問い合わせには対応できません。
また、追加当選に該当しなかった方には再度の通知はお出ししませんので、
何卒ご了承ください。

.....................................................................................

どっちかなぁ~なんでこないのかなぁ~


メールの更新ボタンがすり減るワ、、、、

そして…

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★東京マラソン結果は海外組から♪

★BLOG RANKING

海外からの応募の人は結果が
出ているみたいですねぇ
かなりいい確率で当選しているみたいです。

もう、今日は仕事が手につかず、
何回もランネットメールミクシィ
のページで更新ボタンクリックしまくりっす。
(確か去年はメールよりランネットのほうが
早く結果が出てたはず。)

夜は飲み会なのでサッサとしてくれないと
落ちた時の荒川マラソンにエントリーできんよ。

おいしいお酒が飲みたいので
頼む、20時までに結果よ、出てくださいぃ~

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つくば、河口湖超攻略

★BLOG RANKING

mizunoのサイトで便利なもの発見。
ペースアドバイザー実走チャート
昔からあるみたいなので
ご存知かもしれませんが
スタートの混雑や、アップダウンを
考慮している目標ラップを手首に巻く
便利なもので、(その手首に巻くギアが
どこに売ってるか分からないんですがorz

初フルマラソンがつくばなので
私には心強いのツールです。
3時間半~5時間までに走ろうと目標を持っている
人には便利かも…

つくば、河口湖、いぶすき菜の花、おきなわ
マラソンそれぞれあるみたいなので
ご参考にどうぞアイコン名を入力してください


ここで、微妙なのは
私が買った本
岩本能史さんの
『あなたも3時間30分が切れる本』にある
仮想、フルマラソンのラップタイムと

岩本流
5K 0:26:00 0:26:00
10K 0:25:00 0:51:00
15K 0:25:00 1:16:00
20K 0:25:00 1:41:00
25K 0:24:30 2:05:30
30K 0:24:30 2:30:00
35K 0:24:30 2:54:30
40K 0:24:30 3:19:00
FIN 0:10:00 3:29:00

このミズノのチャートとどっちが
現実的なのか…

mizuno
(ロスタイム) 0:01:45
5K 0:23:49 0:25:34
10K 0:23:42 0:49:16
15K 0:24:04 1:13:20
20K 0:24:39 1:37:59
25K 0:24:00 2:01:59
30K 0:23:41 2:25:40
35K 0:23:52 2:49:32
40K 0:25:04 3:14:36
FIN 0:13:37 3:28:13

青がラップの最速なんですが、
岩本流は後から上げる。

ミズノは後半坂になるので
最後の5Kは遅め…

できるかは別にして妄想しながら
練習をしようかと思いまして…
理想は岩本流で、現実はミズノって
ところなんでしょうか??

どっちが、現実的なんでしょうか?
フルマラソン経験者の意見が知りたいです
教えて下さいぺこり
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行ってきたよ♪The Human Race 10K 2009 Kick Off Eventその2

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生清原近くで見れた。超嬉しかった。しかもちょっと感動したのが対談で清原が…
gnj0908030504006-p2.jpg
10Kを走るランナーに
「自分との戦いになると思う。僕はひざの手術して1キロも走ることはできないので、僕のぶんまで頑張って欲しい」
とのメッセージ。
野球ファンじゃない人は何とも思わないかもしれないけど、ちょっと清原のことをしっているひとはビビッときたはず。野球に捧げてきた番長のつらさをかいま見たような…いまだにひざが完治してないんだなぁ~と思ったし、会談の上り下りで少し足を引きずってたような気もした。

生芸能人の感想を少し。

田臥勇太選手:案外おおきいじゃん。
長谷川理恵さん:足がまっすぐでキレイ!3時間15分ぐらいでフルを完走してるなんてすごい。
安田美沙子さん:キモォ!(褒めてます。)顔が尋常じゃないくらいちいちゃくて、ビックリ!
清原和博さん:レスラーか!
2nikegnj0908022003016-p3.jpggnj0908022003016-p9.jpggnj0908030504006-p1.jpg003l.jpggnj0908022003016-p11.jpg010l.jpggnj0908022003016-p19.jpg
全身タイツはムレムレで辛そうでした。タイツの人の9割はNIKEの社員?新卒ぽかったです。
gnj0908030504006-p4.jpggnj0908030504006-p3.jpg

去年の大会は長谷川理恵さんは10Kを一緒に走ってましたが(すれ違ったよ。)
今年は安田美沙子さんも走るのが決定らしい。ファンの方はこれから10K走れるように
がんばって、エントリーしてみたらいかが?

いつもクリックしてね。jumee☆thanks1嬉です。
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行ってきたよ♪The Human Race 10K 2009 Kick Off Eventその1

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慣れない路線で新宿から
国立競技場へ
human1.jpghuman2.jpg
mixiでコラボ♪
あいにくの天気でしたが…
misako1.jpg←安田美沙子さん
nike freeでいきましたが、
新商品のNIKE ナイキルナグライド+を試着。
軽くてとっても履きやすかったです。
nikeのトレーナーのミドリさん、安田美沙子さんと一緒に
準備運動して…
misako2.jpg
位置について~ヨーイドン
misako3.jpg
5周、2Kを走ってきました。

また、オフィシャルの写真が今日の午後に
アップされるらしいのでレポしま~すアップ

そうそう、本栖湖の大会、今日からエントリー開始です。
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東京マラソン申し込み完了♪

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10時スタートのエントリー
最初はすごく重かったけど

12時になったらもう大丈夫だった。

初フルマラソンはつくばマラソンだけど、
結果が出て当選ならつくばもやる気が
さらに増すところ

陸連登録者が当選しやすい
のは本当なのかなぁ~

抽選結果が気になるところ…

今回の倍率は…10倍か…

2年連続で正月にを引く、
くじ運の無さ…

★私の予想★
たいして出たくもないのに
無理やり一緒にエントリーした
妻は当選、私は落選…

て、感じが私らしさ…かな

東京マラソン2010公式HP

くじ運なら自分もない!
な人~クリック音符
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NIKEの大会の詳細が明らかに!!

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NIKEからメールが来てました。

興奮している私は
とりあえず、ミスの無いように
コピぺで


■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
「The Human Race 10K 2009」10.24開催決定!(2009.07.23)
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

世界で同日開催のランニングイベント「The Human Race 10K」が今年も
やってくる!

日本では、10KレースとMUSICフェスが合体したプレミアムイベントになる
本栖湖会場をはじめ、日本全国で10Kランを実施。

8/3(mon)から先着でエントリー開始!

▼The Human Race 10K 2009



━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■長谷川理恵さんと走ろう!THE HUMAN RACE 10K 2009プレス発表会にご招待
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

「The Human Race 10K 2009」は、「mixi(ミクシィ)」上で、スペシャル企画
を展開。

2009年8月2日(日)に開催予定の「The Human Race 10K 2009」プレス発表会に、
mixiユーザーから抽選で50組100名をご招待。

当日は長谷川理恵さんとのラントレーニングなどユニークなランニング体験
をしていただきます。

応募締切りは26日。いますぐプレス発表会にエントリーしよう。

▼mixiタイアップサイトへ



仕事サボってでも出る!
無理か…怖い
即、エントリ~する人~

クリックしてね。ニコッ♪
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NIKEの大会「THE HUMAN RACE 10K 2009」

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なんで、10月24日
土曜日なのか…

超出たい。

無理だよなぁ~
nikefree
(去年の写真)

やっぱり、
仕事している人がターゲットじゃないんだよなぁ~

若者ばっかりだったし…

出たい。

この大会への想い

去年の大会記録

今年のライブは誰が来るのかなぁ~

仕事休んででも出ようかな~
な人~
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大会スタート前のトイレ

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多摩川河川敷ラン
途中で18日に始まる
調布の花火大会
準備が着々と
始まってる風景をみて…

ラン中な私はマラソンを考える…

toilet.jpg
仮設トイレ

マラソン大会で
トイレが少ないと
困りますよね。

大会初心者だと
スタートに間に合わなかったり
アップができなかったり…

残り5kmで3000人に抜かれた
青梅マラソンの時がそうでした。
にがい記憶が思い出される。
ろくにアップできんかった。


大会ならでは、
いろいろ大変なこと
ありますよねぇ~
かしコツ1つで楽なこと
ありますよね。


ごめんなさい。蛭子 能収ネタは明日で…
秋の大会に気持ち高まってる人~
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期間限定!数量限定!在庫限り!(追記つくばエントリー)

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(初めに…ごめんなさい、派手なタイトルで…


期間限定!
数量限定!
在庫限り!
激安!



に弱すぎる
めっぽう弱い。
怖い


スーパーでも

このたぐいの…

日替わりサービス
お1人様2点まで
タイムサービス
値下げしました
下取りセール
ポイント10倍
先着100点限り
店長のおすすめ
私も使ってます
大人気
通販で人気の…
芸能人も使ってる!
やっと入荷しました
           などなど…

もろもろありますよねぇ~

『私これに弱い!』
みたいなのありますか??

わたしも過去に
ドラッグストアーの店長やってたので
良くも悪くも知恵を働かせてました。


途中記事がここで終わってたみたいです。
以下追記
(読んだ人もいるかも…)
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
で、なんの話、かって…

つくばマラソンエントリーのはなし。

人気の大会=産地直送
先着順=数量限定
レイトエントリーは+2000円=今ならお買い得
4500円=激安?

見たいな感じですよね。

需要と供給の問題ですが

悩んでる暇ないですよね。

一晩寝て、
早く起きて
エントリーしちゃいました。


がんばろぉ
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エントリー…でも優柔不断…

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つくばマラソン出ようかどうか…jumee☆think2

10/18
第38回タートルマラソン全国大会 兼 第12回バリアフリータートルマラソン
ハーフは決定済み


そこから約一か月後

11/22
エコシティー第29回つくばマラソン(フル)


2つの間隔が短い気がする…


いつも大会の後は
膝が痛くなり1週間ぐらい
練習できないので
悩ましい。

それと出たい大会がもう1つ

11/08
第9回陣馬山トレイルレース (トレイル23km)


最近高尾方面へ走ることが
あるので、気持ちは高鳴る。


トレイルしたら、
つくばはやめて
なんだよなぁ…

初フルマラソンは
東京マラソンって
決めてたんだけど…

出たくなってきたんだなぁ

つくばに出るか…
トレイルするか…


悩んでる暇ないよね…jumee☆sweat2Rb

村の住民もバンバンエントリーブログ
書いてるし、
すぐに定員いっぱいだよね





つくばの一番のネックはきっと
朝が5時起きなこと

うだうだ…

でもやっぱり
なんだかんだ言っても
早起きは苦手…な方…

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秋の大会決定

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どれにしようかjumee☆think2悩んでいたら
お友達からお誘いがあったので
素直に
第38回タートルマラソン全国大会 兼
第12回バリアフリータートルマラソン

ハーフに決定。

そのお友達は私の元上司で
社会人として色々指導して
いただいた方なので私のことが
よくわかっていらっしゃる。


私が早起きしてまで
大会に出たくないこと。
北千住なら1時間だし。

足首の痛みも
なくなりつつあり
練習もうまくいっていること。

絶妙なタイミングでの
お誘いでした。

その元上司のお友達とは
いいライバルで
過去の大会
初大会から私が10kmで
3連勝

でその後の
27k、ハーフ、30kで
3連敗。

だから今回は
日本シリーズでいえば
最終第7戦か…

てか、長い距離で
本当に惨敗なので
1回ぐらいは勝ちたい
気がする。

スタートの
混み具合にもよるけど
目標は
自分の最速
1時間44分なので


ライバルが千葉マリンマラソンで
出した1時間37分より速い
1時間35分
ぐらいで…アイコン名を入力してください
無理か…運動会
でもそんくらいで…恐竜
なんとかそこのところを…福助



やっぱり無理だ…




マラソンシュミレーター
調べたら混雑関係なしで
キロ4分30秒で走れだって。

簡単に言っても
これならフルで
3時間30分は
余裕の計算…

一応の目標ってことでjumee☆faceA80

みんなはこの大会出たことありますか?
何から秋はスタートですか?


私のこの目標を応援してくれる方
ぜひクリックjumee☆thanks1
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今年のNIKEの大会は…

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2008年に、ロンドン、ニューヨーク、上海
など世界の25都市で、
同じ日にマラソン大会が開催された
ナイキが主催する
“史上最大”のランニングイベント
「THE HUMAN RACE 10K」
本栖湖までバスもでて…

超新鮮だったのに
今年はやらないのかなぁ

ライブもありで木村カエラ、サンボマスター
とか、1日楽しかったし、

ランナーも
すごく若い人ばかりで&遅い人ばかり
みんな赤いTシャツで楽しかったのに…
44e5d7b4-s_49f4738ed6934.jpg

nike2.jpg

nike3.jpg

nike4.jpg

nikefree


本栖湖にたまたま行った人
はどっかの宗教と間違えそう。

NIKE+014_convert_20090702214209.jpg

懐かしい。



ありがとうございます。
おかげさまで過去最高順位になりました。
女が多い中、これだけ上位になれると
男としてクリック頑張れます嬉
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初フルマラソン つくば>河口湖か?

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初フルマラソン
今秋のフルマラソン
として考える。

第34回河口湖
日刊スポーツマラソン


去年27km出たけど(結果はこちら
富士山バックで写真は奇麗だけど
朝早すぎ…
去年はエントリーしてから気づいたけど
7時半からスタート!

きっと、またギリギリまで
寝てても朝5時起きでしょ…

マジで…


そんなんで…


初フルは無理絵文字名を入力してください

前泊でホテルも
ありかもしれないけど
土曜は仕事遅いので
それも無理。
(あと何日かでエントリー終了でしょ…どうせ)

じゃあ
エコシティ第29回つくばマラソン

調べたら9時半スタートだし
交通規制をうまくかわせば
案外車zoomzoom001だと近い。

100選にもなってるし、

今度オープンする
あみプレミアムアウトレット
にもいけるかも…
(無理か、足動かないか…)

と想像しつつ音符
たぶんでないと思う。

やっぱり東京マラソンで
初フルアイコン名を入力してくださいしたい

でもでもつくばマラソン気になるジョギング

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青梅マラソンで、失速

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種 目 一般30Kの部男子

所 属 チームオレンジ
順 位 7131位

15km 01:21:26(3900位)
20km 01:48:07(3990位)
25km 02:15:28(4197位)
ゴール 03:01:51

歩いた.
てゆうか、25Km過ぎで右足、27Kmで左足、
で、また28Kmで右足つって
   3000人に抜かれる。おれ、死ね!(>_<)

原因は右足のひざの痛みをこらえて、
膝曲げずに走ったことです。

でも、沿道の人に励まされてなんとかゴールできました。
やっぱり、力になるなぁ、応援うれしかった。

ありがとう!!!!!!!!!
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NIKEの大会

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自己新更新(クリックで拡大します。)
日本順位





世界順位






45分切りたい。サンボ最高。
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第27回立川・昭島マラソン第11回日本学生ハーフマラソン選手権

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練習積んで出ました。
48分台(10Km)
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おなかま大募集中♪
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ジョグリンクりましょjumee☆SaturdayNightFeverL
プロフィール

katsuwo

Name:katsuwo
35歳手前、80kgからダイエットのためマラソン始めて
雑誌を定期購読から始まり、まさかの禁煙、禁パチンコ!!
nike+、polar800、cw-x、プロテイン、ランニングシューズをばっちりそろえて
今は体重70kg弱で64kg目標、初フルマラソンサブ3.5達成!次はウルトラマラソン!!!立川~調布らへんで変な汗かきながら
年齢に負けずがんばってます

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