スポンサーサイト

★BLOG RANKING

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

ブログ引っ越ししました。アップロードファイル
クリックしてね。で超テンション上がりますアップロードファイル音符
引っ越し先へジャンプ⇒ここクリック
面倒ですが、ブックマークとリンクの修正もお願いしますぅ~
 

★09年年間走行距離♪~2000km越え~

★BLOG RANKING

201001010901.jpg
今日は、リバサイホシヲルートに行ってみました。
................................................



昨日は体重の年間の変遷を記事にしたけど…
ドンダケ走った距離にリンクしているのか
調べてみた。。
年間走行距離2008
100103_2337~01
2008年は走らなくても食生活の見直し
だけで痩せてたんだな~
年間走行距離
100103_2336~01
なんで2009年は走っても痩せないのに
走らないと極端に太ってしまったの。。。

走行距離参考記事
体重参考記事

2008年は1305kmで

2009年は2322kmでした。

2010年は3600kmいったらすごいね。

ん?月300km?無理だな。。

私と比べてどうですか?


スポンサーサイト

ブログ引っ越ししました。アップロードファイル
クリックしてね。で超テンション上がりますアップロードファイル音符
引っ越し先へジャンプ⇒ここクリック
面倒ですが、ブックマークとリンクの修正もお願いしますぅ~
 

★0912月間何km走って何kg痩せた?

★BLOG RANKING

毎月何キロやせたって?
言って記録しているけど…
もう、嫌になるぅ~
もう何か月
太り続けているのか。。。


★0912感想★
股関節痛の回復をのんびりまった一カ月でしたぁ~

食べて食べて、めっちゃ太ったぁ~

明らかに下腹にお肉付いてるしぃ~
筋肉落ちて体重増えて…
きっと体脂肪は大変なことになってそう。

久々に走っても完全に股関節が良くなった訳でもないのには
ビビりましたが…

やっぱり走るのが好きなんだなぁ~って思いました。

走れない間は家族サービスをたっぷりして
1月の大会へ文句言われないようにしておきました。



Wii fitで体重測定
(測定基準日は月末、または月初のランなしの日の夕食後)
100103_2331~01
簡単BMI測定HP
なぜ太るのか解明HP
それでも食べるのか?HP

★0912結果★
走行距離 63km
20091231.jpg

BMI   24.21
体重   73.3kg
1か月増減 +1.4kg
過去の月間記録⇒月間記録

つくばマラソンの11/22から12/17まで走りませんでした。


体重って、ほっとくと太るね。

悲しくても、辛くても体重計に乗らないと
自己管理できなくなるね。

9月末に68kgだったのに…





★1001目標★

えっと~

10日にマラソン準備マラソンがあるので30kmを完走できるようにぃ~する。

24日は3年連続出場のマリンマラソンハーフなので
自己記録更新の88分切りは無理なので
ここは去年の記録01:44:16 を更新して、95分切りを目指す。
(⇒大会記録一覧
10日はのんびりで、24日が今月のがんばり所っす。

でも、無理かもしれなかったらあんまり頑張りすぎないように
しますぅ~

大会一緒する方~ヨロシクねぇ~



ブログ引っ越ししました。アップロードファイル
クリックしてね。で超テンション上がりますアップロードファイル音符
引っ越し先へジャンプ⇒ここクリック
面倒ですが、ブックマークとリンクの修正もお願いしますぅ~
 

★0911月間何km走って何kg痩せた?

★BLOG RANKING

★0911感想★
なんて言っても初フルマラソン完走です。
色々ありましたが、やっぱり楽しかったですぅ~
結果をみると
10月末から10日間は走ってないし、
フルマラソン前1週間は、朝らーーん♪
もどきで2km、1km、3kmのみ…
まぁ、よくフルマラソン完走したな
って感じだけど…


10月から丸々1カ月お股が痛いままで
結局つくば後は一度も走ってないし
みんなの結果見ると今月は一番少ない?

でも、目標がひと段落して、
食べたいもの食べて
今はゆるりゆるりと生活していますぅ~



Wii fitで体重測定
(測定基準日は月末、または月初のランなしの日の夕食後)
091201_2034~01

簡単BMI測定HP

★0911結果★
走行距離 125km
200911soko.jpg

BMI   23.75
体重   71.9kg
1か月増減 +1.1kg
過去の月間記録⇒月間記録


9月末が68kgだったのに…
まじ、やべぇかな。。
いいか別に。。

2か月で4kg弱増
1月から痩せます。



なぜ太るのか解明HP
それでも食べるのか?HP


★0912目標★
第一に股関節の完治っす。

1月からしっかり走れるように、ランはほどほどに
プールでバタフライの練習でもしようかな?と…

そそ、泳げればトライアスロンもやりたいんだけど…

んで、やっぱり来年はチャレンジ富士五湖を完走したい。

ウダウダしてネットで色々調べてたら

走れないのに、治るかどうかわからないのに…
超ビッグな夢見つけちゃいました。。
何年かかるかな。

みんな引くだろうな。。

カメ様ついてきてくれるかな。。。

だれかついてきてくれるかな。。。。。

アホな夢についてはまた今度ネ。。。。。




ブログ引っ越ししました。アップロードファイル
クリックしてね。で超テンション上がりますアップロードファイル音符
引っ越し先へジャンプ⇒ここクリック
面倒ですが、ブックマークとリンクの修正もお願いしますぅ~
 

★0910月間何km走って何kg痩せた?

★BLOG RANKING

★0910感想★
月例の記録更新
タートルマラソンの90分切り
まではよかったんだけど
てか、少し痛いのを我慢して
走ったのが良くなかったね。

その後腰と股関節が痛くて
ほとんど走れませんでした。
(今も走ってません。)




Wii fitで体重測定
(測定基準日は月末、または月初のランなしの日の夕食後)
091101_2216~01
簡単BMI測定HP

★0910結果★
走行距離 200km
BMI   23.38
体重   70.8kg
1か月増減 +2.8kg
過去の月間記録⇒月間記録

ひさびさの70kg越えっす。

月間何km走って何kg痩せた?
ってタイトルも変えよっかな。痩せてないし。

なぜ太るのか解明HP
それでも食べるのか?HP


★0911目標★
股関節が痛くてちょっと信号渡るのに
走ってみたんだけど…
どうにもならんね。。
週一でハリ打ってみたりしてますが…

とにかく走れるように祈りつつ
11月7日まで休んでみます。
(10日も走らないとどうなるのか…)

腰も痛いのでろくに筋トレすらできず
ストレス溜まりまくりで
自暴自棄になって
とにかく
食べてばっかり。

ブログも10月の結果を書くのが嫌で…
現実逃避してました。。。



どうなるのやら…つくば


そそ走れないのでここぞとばかりに
家族サービスに切り替えて
091103_1418~01
こんなことしてみたり
091103_1417~01
大好きな大澤屋で
091103_1352~01
水沢うどん食べてみたり
091103_1326~02
インターで、ごかぼう食べてストレス発散っす。
11030003.jpg
せっかくの連休がノーRUNで終わってしまった。。

本当なら2日で30kmは走ってたんだろうなぁ…
とかって考えるともう、イヤになる。。

走りたい。走りたい。走りたい。走りたい。ハシリタイ。

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
ブログ引っ越ししました。アップロードファイル
クリックしてね。で超テンション上がりますアップロードファイル音符
引っ越し先へジャンプ⇒
ここクリック
面倒ですが、ブックマークとリンクの修正もお願いしますぅ~
 

★0909月間何km走って何kg痩せた?

★BLOG RANKING

★0909感想★
9月は結局足裏の痛みが引かないまま
過ごしてしまった。
だだ、週一のポイント練習には体がかなり
慣れてきたのである程度のスピードがついてきたような…
(キロ4分30秒ぐらいの…)

そんなことより、今月はめっちゃ出会いの月でした。
多摩川月例では
相変わらずの元No,1ブロガーさんマッチョKazuさん

ランデザインでは
茶髪ばいたーさん皇居通のる~ぷさん(←奇跡の出会い

んで
シルバーウィークの初皇居ランニングでの
サブスリー9000さん低血糖カメさん
鉄拳さぶろうMAXさん、酒飲みホシヲさん

普段リアル生活の中では孤独なランナーダッシュ
ランネタを話す人がほとんどいないので
実際話ができてめっちゃ楽しかったですわぁ~



Wii fitで体重測定
(測定基準日は月末、または月初のランなしの日の夕食後)
091002_2111~01
簡単BMI測定HP

★0909結果★
走行距離 278km
BMI   22.49
体重   68.0kg
1か月増減 -2.0kg
過去の月間記録⇒月間記録

やっと痩せたぞぞぞおぞ
ぞぞぞぞぞぞぞぞぞおぞ
おぞぞぞおぞぞz
絵文字名を入力してください
理由は涼しくなってアイスの回数が減ったのと
3日間『白米⇒プロテイン』ダイエットしたからか?
それとその後お米の量を2割減らしました。

なぜ太るのか解明HP
それでも食べるのか?HP
★0910目標★
10月11日:多摩川月例ダッシュ参加予定。10K42分BU走

10月18日:タートルマラソンはしってますハーフ95分切り

10月24日:吉祥寺に、The Human Race 10K 2009
        のTシャツをもらいに行く自転車



この月例とタートル2本を軸に足裏のケアをして
来月の初フルマラソンつくばに
痛いののどうのって言い訳をしないようにする。


いよいよ大会が迫ってきましたねjumee☆excite1b

体重1kg減でフル3分短縮?だっけ…本当かねぇびっくり



そそ、今日はお月見らしく…
(本当かどうか調べました⇒お月見について
091003_2010~01
取って付けたような言い訳しながら
買って来たので…

一秒もお月様を見てませんがお餅様見て
まんまと食べちゃいました




ブログ引っ越ししました。アップロードファイル
クリックしてね。で超テンション上がりますアップロードファイル音符
引っ越し先へジャンプ⇒ここクリック
面倒ですが、ブックマークとリンクの修正もお願いしますぅ~
 

0908月間何km走って何kg痩せた?

★BLOG RANKING

★0908感想★
8月は序盤足の調子がよく、スピードトレーニングも
岩本流15kmビルドアップ走とか入れていたけど
お盆中に高尾山~陣馬山トレイルランをしたら
一気に足の裏の痛みが復活。やっぱり踏ん張りが
きかないのか今になってトレランシューズならよかった
かも…なんて思っています。
そんなんで後半は20km以上は禁止!して休み休みで
なんとか今は復活した感じ。でも陣馬山はもう一度行きたい。

自分を追い込むビルドアップ走は走る前は嫌だけど
走り終わると、やり遂げた感が出て気持ちいい!

Wii fitで体重測定
(測定基準日は月末、または月初のランなしの日の夕食後)
090831_2046~01
簡単BMI測定HP

★0908結果★
走行距離 301km
BMI   23.12
体重   70.0kg
1か月増減 +1.1kg
過去の月間記録⇒月間記録

300km走っても間食しすぎたら
痩せないんだよね…


なぜ太るのか解明HP
それでも食べるのか?HP
このサイト一押し


★0909目標★
9月9日に多摩川月例参加予定。10K45分切り
多摩川下流のタマリバー終点を見てくる。30km走
本に忠実に週1でBU走を本気で追い込む。
いい加減今月は
マジでマジでマジでマジで
痩せるゾがっくり

そそ、ipod nano 昨日逝きましたjumee☆Feel Depressed4
ブログ引っ越ししました。アップロードファイル
クリックしてね。で超テンション上がりますアップロードファイル音符
引っ越し先へジャンプ⇒ここクリック
面倒ですが、ブックマークとリンクの修正もお願いしますぅ~
 

0907月間何キロ走ってで何キロ痩せた?

★BLOG RANKING

★0907感想★
6月の足首の痛いのがほぼ完治して
違和感があるものの、20日までに
250kmぐらいがんばれてた。

当初の目標が250kmだったので
そこからは走行距離は考えず
ペースを落としてジャスト300kmへ
向って走った。

その分、スピードを意識して走った。
インターバル、坂路、ペース走。

でもやっぱり300kmが今の私の体の
リミットなのか、スピード練習に拒否反応か
、右足の裏と左膝が少し
違和感あり。


Wii fitで体重測定
(測定基準日は月末、または月初のランなしの日の夕食後)
0907.jpg

ちなみに当初のライバルは
2009073017170000.jpg
いい体になってます。

簡単BMI計算HP

★0907結果★
走行距離 305km
BMI   22.86
体重   69.0kg
1か月増減 +0.1kg

なんなんだ~食い過ぎか…
300km分の食い過ぎって
1日あたり10km分の食い過ぎ
てことは690kcalの食い過ぎ
ご飯3杯分の食い過ぎ
(この計算あってる??)



そんな私はヤホーで調べてみたアップロードファイル
それでも食べるのか?HP
このサイト一押し


なんで痩せないか分かったかもjumee☆Feel Depressed4
やっぱりアイスだな

なぜ太るのか解明HP

★0908目標★
月間300km。
週2のスピードトレーニング。
週1の距離走。

アイスは2日続けて食べないびっくり
いや、あいまいだなぁ~やめた。
よしこれで
3の倍数の日しか、アイスを食べない。
出来るかなぁ喜び


まだまだ私と同じBMI22以上の方…
素直に…クリックアップロードファイル
ブログ引っ越ししました。アップロードファイル
クリックしてね。で超テンション上がりますアップロードファイル音符
引っ越し先へジャンプ⇒ここクリック
面倒ですが、ブックマークとリンクの修正もお願いしますぅ~
 

0906月間何キロで何キロ痩せた?

★BLOG RANKING

★0906感想★

結局6月の前半戦は
5月の中毒状態のおかげ
足首痛に悩まされて
1週間近くお休みしてしまった。

でなんとか
6月月間200km


でもわかった力こぶ
普通にしてれば
300kmは走れることニコッ♪

で何キロやせたのかjumee☆whyL
確か計算では
100km=1kg
は痩せるはず。


Wii fitで体重測定
fit0906.jpg
★0906結果★
距離 202km
体重 68.9kg
1か月増減 -0.8kg

なんなんだよ。
100km=1kgの計算は?

1.2kg分のカロリーover?


すべて計算通りには
行かないからやりがいが
あるのか?

羨ましいBMI22以下の方…
クリックしてね。絵文字名を入力してくださいお願いします。

ブログ引っ越ししました。アップロードファイル
クリックしてね。で超テンション上がりますアップロードファイル音符
引っ越し先へジャンプ⇒ここクリック
面倒ですが、ブックマークとリンクの修正もお願いしますぅ~
 
おなかま大募集中♪
すべての都道府県に絵文字名を入力してください作りたい
ジョグリンクりましょjumee☆SaturdayNightFeverL
プロフィール

katsuwo

Name:katsuwo
35歳手前、80kgからダイエットのためマラソン始めて
雑誌を定期購読から始まり、まさかの禁煙、禁パチンコ!!
nike+、polar800、cw-x、プロテイン、ランニングシューズをばっちりそろえて
今は体重70kg弱で64kg目標、初フルマラソンサブ3.5達成!次はウルトラマラソン!!!立川~調布らへんで変な汗かきながら
年齢に負けずがんばってます

音符
星詳しいプロフィール星
↓参考になります。
ランキング参加してます♪     目標が無いと頑張れない時
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ 人気ブログランキングへ
ここclickを見て頑張ります力こぶ
カテゴリ
~個別にどうぞニコニコ。 横向き
月別一気読み♪
個人的には07年が大好き音符
09年4月から本格的です。
全記事一気読み!!!
本ぜひ読んでくださいびっくり本

ここをクリック!

笑いあり涙あり?
欲しいギア一覧♪
絵文字名を入力してくださいでアマゾンに行っちゃいます)
Garmin Forerunner 405 +心拍数モニター (英語版 日本語マニュアル付) 黒 CW-Xスタビライクスモデルセミロング (メンズ) [ナイキ] エア ズーム スピード ケージ+ ネイチャーメイド アスタキサンチン 走ることについて語るときに僕の語ること ミズノ アイスタッチ サーモメイトII ネッククーラー A87TS-701 ホワイト ゴールデンダンス 防水骨伝導ヘッドフォン オーディオボーンアクア MGD-802 パープル
物欲止まらずjumee☆faceA141
Twitterって
どうやるのか?
Powerd by NiTwPress
何が楽しいのか検索中
ダイビング大好き
過去の厳選写真集です。
クリックで拡大。おすすめっす。
元気がない人限定♪
まずはやってみて。
★食べた後に確認★
食べる前にやると
おいしくなくなる。
面白いです。
↓いつも見てます。
あわせて読みたいブログパーツ
RSSリンクの表示
今何時?
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。