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これで3時間30分が切れる!

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買っちゃったアップロードファイル
去年のランナーズの連載のまんまだったけど、
ちょっと過去のバックナンバーを切り抜きするのも
なんだったので、買っちゃいました。
(蔦谷書店に在庫なし、紀伊国屋にもなしだったので
ランネットで買いました。)
iwamoto330.jpg
(もう、付箋して日付入れちゃいました。)

サブ3.5目指して、これを中心にして嫌いなスピード練習して
つくばのゴールの後の一瞬の喜びの為に頑張ります。

信じて頑張れば
3時間半切れるんだよね!
切れるよきっとクリックしてね。
ブログ引っ越ししました。アップロードファイル
クリックしてね。で超テンション上がりますアップロードファイル音符
引っ越し先へジャンプ⇒ここクリック
面倒ですが、ブックマークとリンクの修正もお願いしますぅ~
 
    

コメント

Re: No title

(実は根がマジメなんだなぁ~)
要領悪いから、普通に読んだだけでは
頭に入ってこないんだぁぁv-12
    

Re: 欲しいです!

私の様な先生のいない初フルマラソン
には、もってこいかも。いろいろ読んでしまうと
頭の中がこんがりまくりで…

ざっくり言うと、ポイント練習でしっかりスピードつけろ!みたいな…
(ざっくりしすぎかも…v-14
    

Re: 切れるよ

ええ、あと2分だったんですね。惜しい。

では、マイバイブルとしてこれを基本に
がんばりますわぁ~v-14
    

No title

付箋にやる気を感じるゾv-237
1年後には私も・・・v-398 ムリだぁv-399
    

切れるよ

この本の通りにやったら切れると思うよ、3.5!
去年、9月の終わりくらいからランナーズの記事の通りにやって、11月のフルで3:32だったので、今からやれば、絶対切れるよ!
頑張って、ついでに割れた腹筋もゲット!
    

欲しいです!

私もこの本、欲しいと思っていました!
ぜひ感想(レビュー)、お願い致します。
買おうかなぁ~
    

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プロフィール

katsuwo

Name:katsuwo
35歳手前、80kgからダイエットのためマラソン始めて
雑誌を定期購読から始まり、まさかの禁煙、禁パチンコ!!
nike+、polar800、cw-x、プロテイン、ランニングシューズをばっちりそろえて
今は体重70kg弱で64kg目標、初フルマラソンサブ3.5達成!次はウルトラマラソン!!!立川~調布らへんで変な汗かきながら
年齢に負けずがんばってます

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